足穴按摩 緩解女性更年期症狀
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足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上採用推拿手法,用以治療全身疾病的方法,由於足穴按摩法是在足部取穴按摩,減少了患者脫,穿衣服等環節,較爲省時,省事,且安全,操作簡便。足穴按摩法對更年期綜合徵有很好的療效。
教你一套常用的足穴按摩手法
單食指扣拳法
食指關節彎曲,其餘四指握拳,拇指固定在食指最後一節指骨的下方,這個手法適於用足底反射區。
雙指鉗法
食指中指彎曲成鉗狀,鉗住腳趾間穴位,壓在穴位上,適用於頸椎反射區,甲狀旁腺反射區。
捏指法
拇指與其他四指指腹相對,虎口略開,拇指外側施力,這個手法適用於足底反射區,足內側反射區及足外反射區。
拇食指扣拳法
拇指關節彎曲,指腹朝前,食指關節彎曲90度,食指關節頂點施力,這個手法適用於足背反射區。
拇指推掌法
拇指與四指分開,用拇指指腹爲着力點,以手腕手掌施力,這個手法適用於足內側反射區,足外側反射區及足背反射區。
足穴按摩要注意以下一些事項
足穴按摩時間要適宜
平常按摩一次大約花半個小時左右,身體較虛弱者或較不能忍受疼痛者,應減少按摩時間,如果 是嚴重的心臟病或腎病患者,按摩至器官反射區時,最好按摩3-5分鐘。
腳底按摩後多喝水
在接受足穴按摩治療後,經過刺激,使得反射區及血液內所集結沉澱物,毒素等,因此每次按摩結束後,都必須喝300-500毫升的水,才能將體內的毒素及沉澱物排出體外,若是沒有喝水,效果可能降低很多。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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