秋季甩秋膘千萬別吃這些
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秋季,氣候變冷,人總會容易覺得餓,不知不覺的就吃多了。變胖可是愛美女性的大敵,有些食物會讓人越吃越胖,想要甩掉秋膘可千萬別吃這4類食品!
容易上癮的食品:瓜子、腰果、杏仁、花生米等堅果類食物本身是不容易讓人長胖的,但經過加工之後就變得格外香,而且特別容易吃上癮。如果你習慣在第一天晚上吃一把油炸花生米,在第二天晚上也吃一把,那第三天晚上你就會開始覺得盼望那個時候了,最後的結果只會越吃越多,偷偷長胖了仍不自知。
口味重的食品:秋天氣候變冷,胃口大開,在不知不覺中就吃多了。如大份的海鮮意大利麪、誘人的可樂雞翅,一個不小心就把肚腩吃出來了。
精製加工的食品:食品的生產過程中加入了大量的添加劑,例如馬鈴薯並不容易發胖,但變成薯條之後就成爲了減肥的大敵。加入大量奶油、糖、香料的西式糕點,經過加工的蜜餞、奶油餅乾、水果罐頭,加入了火腿、奶油、麪粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯,還有那些漢堡、薯條、可樂等速食,都是既對健康無益又容易長膘的食物。
僞溫暖牌的食品:秋季補水的概念深入人心,可是白開水喝多了實在是索然無味,香濃的可可、奶茶就不同啦,不但比白開水好喝,而且喝過之後會覺得格外溫暖。但過不久你就會發現,我都沒吃多少東西呢,怎麼會長胖呢?答案就在這裏啦!
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