有什麼方法可以預防尿頻 謹記這6個方法
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尿頻屬於排尿異常疾病中的一種表現症狀,有時候會伴隨着尿痛尿急等情況出現,主要是指排尿次數增多,而且每一次排出的尿量都會大量減少,這樣的一種情況被稱之爲尿頻。給男性生活帶來諸多不便,那麼,尿頻的預防方法有哪些?一起來了解一下。
有什麼方法可以預防尿頻
第一、如何預防尿頻?控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼,能迅速排除體內酸毒,使達到酸鹼平衡,保持一個健康的身體,減少腎的壓力。同時恰瑪古還富含類黃酮,能夠有效的修復腎的排毒功能。
第二,要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,多呼吸新鮮的空氣,減少發病的機率。有助於人們的身體健康。
第三,保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,使尿頻遠離大家。
第四,生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使病毒遠離自己。
第五,遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽菸喝酒,極易導致人體的酸化。
第六,不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。
治療尿頻的食療方
1、母雞一隻3斤左右燉鹿茸20克,用高壓鍋武火燒開,文火慢熬。吃肉喝湯,可治療尿頻。
2、龜肉、狗肉各二百五十克,入鍋後加水燉熟,食肉喝湯,分二回服用。
3、生蓮藕連皮節約250克,洗淨榨汁每次服用20—30CM。隔3小時一次,4次/日,症狀消失後停服。
4、用大棗、蓮子、核桃仁、大米各適量,加水煮粥吃。
5、金櫻子三十克,芡實十五克,大米一百克。入鍋後加水煮成粥,加鹽調味服用。
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