溼發入睡危害多 女性如何擁有好睡眠
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現在的女人,每天忙得像個陀螺,每天半夜纔回到家裏。爲了洗去身上的污垢,只能掙扎着去洗澡洗頭,洗完後隨便吹一下,頭髮不滴水了就去睡覺了。這樣做一點都不好,對於女人來說,女人睡前洗頭的話,一定要擦乾才行,否則你的頭就會像爆炸了一般,非常疼痛。
溼發入睡讓女人頭痛欲裂
頭髮還是溼的就去睡覺的話,對於女人來說,非常傷害頭部健康。因爲頭髮未乾的話,就會導致溼氣一直停留在頭髮上,再者,如今冬季氣溫低,會有一部分冷空氣吹進房間裏,這樣的話,頭部不僅會被溼氣侵襲,而且還會被寒氣侵襲,使得頭部溼寒交加。
溼寒之氣會刺激頭皮,導致頭部神經收到異常的指令,從而出現頭部疼痛的情況。讓女人一晚都頭痛欲裂,完全沒有睡意,沒有休息好的她們,就會影響明日的精神狀態。如此下去,就容易形成一個惡性循環,久而久之,十分的傷身。
溼發入睡不僅會導致女人頭痛欲裂,還很容易讓女人着涼。因爲半夜的時候,人體的代謝比較慢,此時身體抵抗疾病的能力比較差,頭部被溼發包圍的話,着涼的可能性很大,因爲頭部也是一個比較容易受寒的地方。一旦着涼的話,女人們就可能出現拉肚子、肚子疼、關節也疼痛的現象,讓女人們全身無力,很是難受。嚴重的話,連走路都不利索了,更別說去上班了。
女人如果不想要出現這樣的情況的話,請洗完頭之後一定要吹乾再去睡覺。有些女人吹頭髮時,爲了讓頭髮不會變得很毛躁,喜歡吹九分幹。小編提醒,現在天氣正冷,着涼的可能性很大。所以說,晚上洗頭的話,請把頭髮全部吹乾比較好,避免有水分殘留在頭髮上。
女人怎麼睡才健康
女人們想要有好睡眠的話,除了不要帶着溼發入睡之外,還應該要注意以下這幾點:
1、睡覺時不要穿太緊身的衣物
身體被緊身的衣物包裹時,讓女人的身體無法放鬆。建議裸睡或者是穿寬鬆的睡衣,這樣可以避免束縛身體,也有利於皮膚更好地排泄廢物,讓皮膚細胞更好地呼吸。
2、睡覺時三種東西不要戴
A、手錶不要帶,因爲手錶中含有鐳輻射,雖然量不是特別大,但是通過累積之後量就會慢慢增大的,久而久之也會對身體造成傷害的。所以說,女人睡覺前請記得摘下你的手錶,尤其是有夜光的手錶,更不能帶着睡覺。
B、胸罩不要帶,穿胸罩是爲了保護胸部,同時也是爲了避免胸部晃動和下垂。但是睡覺的時候,不會有大動作,所以應該解下胸罩再睡覺。另外,晚上胸部不戴胸罩的話,可以讓胸部內部的循環加快,有助皮膚代謝,讓胸部變得更加健康。
C、首飾不要帶,很多女人都喜歡戴耳環、帶手鐲等首飾。這些東西有些比較尖銳,睡覺的時候,再翻身的過程就可能刺傷自己,再者睡覺時壓到了這些東西的話,身體也會感到不舒服,導致女人睡不着,反而會影響睡眠。
3、要早點睡
太晚睡覺的話,會讓身體的超負荷運轉,使得身體的承載量加大,以至於身體的損耗也會加大。久而久之,身體就會垮掉的。建議每天最晚11點前一定要上牀睡覺,就算不想睡也應該躺在牀上醞釀睡意,讓自己能夠儘早地入睡。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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