女性吃桂圓補血安神 但用量不宜過大
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桂圓,又稱“龍眼”、“桂元”、“元肉”是一種水果,在初秋時節果實成熟時採收,烘乾或者曬乾也是一種儲存方式。
女人吃桂圓有哪些好處?
1、溫補。桂圓性溫味甘,多吃可以增進腦力,抵抗記憶力的下降,改善女性健忘,同時還能調理虛冷體質。
2、豐胸。中醫認爲女性主血氣,常吃桂圓可以讓女性面色紅潤、身材變得豐滿,如果女性常吃豐胸的食療方,就可以在其中看見桂圓的身影。
3、安眠。在中醫的描述中桂圓是具有補心安神的功效,因此對於那些受失眠困擾的女性桂圓不失爲一款很好的食物。
4、補血。桂圓可以改善人體心血管循環,舒緩緊張和壓力,這是因爲桂圓內含有豐富的葡萄胎和蔗糖、維生素等等多種營養成分。當然,產後的婦女用桂圓來調養身體也是非常適合的。
女人吃桂圓有哪些禁忌?
1、桂圓性味甘溫,因此女性食用時的量要有所把控,不宜用量過大,以避免中焦上火、脾胃上火。
2、脾胃虛弱的女性、惡寒發熱的女性、舌苔厚膩、痰阻中焦、水飲內停的患者也不宜食用。
介紹幾款桂圓粥的做法
1、桂圓肉粥
材料:桂圓肉10g,大棗5顆,大米100g
做法:把準備好的大米洗淨,大棗去核;大米與桂圓肉、大棗一起放入鍋內並注入適量清水,煮成粥即可,喜歡甜食的女性可以在粥內加入適量白糖。每天1~2次。
2、桂圓人蔘粥
材料:桂圓肉10g,人蔘粉1g,大米100g
做法:將大米洗淨以後與桂圓肉一起放入鍋中,加入適量清水煮成粥,然後等大米煮熟後加入人蔘粉調勻煮沸。每天1次。
3、桂圓桑葚粥
材料:桂圓肉、桑葚各10g,白砂糖適量
做法:大米淘洗乾淨,桑葚處理乾淨備用;將大米、桂圓肉、桑葚一同放入鍋中並加入適量清水煮熟;等粥快成熟時加入白砂糖再煮沸即可。每日1次。
以上三款桂圓粥都具有安心安身、健脾補血的功效,非常適合貧血的女性,同時還適用於那些受心血不足引起的心悸、失眠、健忘、神經衰弱等病症困擾的女性朋友。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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