春季如何養肝 推薦3款養生茶
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中醫養生講究四時陰陽,而春天正是養肝的季節。不過,很多人不明白爲什麼春天要養肝?對怎麼養肝也是一知半解。下面,我們從飲食方面來了解下如何在春天養肝。
春天爲什麼要養肝
中醫認爲,春季萬物生髮,樹木生長,五行爲木,而肝臟中醫五行同屬木,故春季宜養肝。
古人有句話,“滿則損,缺則盈”,正如同植物在秋冬落葉,收藏營養,春天發芽一般,在經過秋凍的積累能量後,到了春夏,人的筋脈就開始運轉了,人體得開始釋放能量。而肝在五臟中的作用,則剛好是主疏泄、釋放,所以,春天就得以養肝爲總原則。
養肝茶
1、綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當飲用可達到養肝的目的。
2、紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養肝的目的。
3、烏龍茶
烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。
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