平胸怎麼變大胸 飲食+按摩讓你遠離平胸
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胸部是體現女性性感一面的重要標尺,是女性魅力的源泉,也是吸收異性的祕密法寶之一。豐滿傲人的三圍不僅能讓你自信滿滿,更能取悅他人,帶來更多的異性緣。但只有那些胸部豐滿的女性才能吸引衆人的目光,而平胸的女性們只有羨慕的份了。那麼平胸怎麼變大胸呢?接下來建議可以從多吃豐胸食物以及常按摩乳房下手,長期堅持一定會有意想不到的效果。
平胸怎麼變大胸?常吃豐胸食物
1、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品,不僅能夠增強腦功能,防止動脈硬化,烏髮潤膚,還可以延緩衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e,特別是其所含的亞麻酸,能夠刺激雌性激素,是非常流行的豐胸食物。
2、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發育狀況,使之豐滿優美而性感。
3、萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調節體內的水電解質平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調養血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
4、玉米
玉米屬於粗糧的一種,含有大量的纖維素,能促進腸胃的蠕動,幫助排出體內的毒素與廢物。玉米是鹼性食品,能刺激性荷爾蒙的分泌,而且其所含有的維生素E,能提高機體雌性激素的含量,能更好地起到豐胸的作用。
5、牛油果
牛油果被稱爲是森林奶油,意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下的。牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質能增加胸部組織的彈性,而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
6、花椰菜
胸部能否再次發育,跟機體本身激素的分泌有極大的關係。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因爲期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。
平胸怎麼變大胸?常做按摩乳房
1、集中式,將雙手放置於乳房外側、虎口上壓。掌心塗上精油,雙手由內往外,用手掌虎口處托起乳房,雙手一路往胸部外緣擡至乳側處後鬆手。反覆該動作操作15~25次。
2、旋轉式,刺激胸部組織,讓乳房長大。把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。
3、叩擊式,做出坐姿或仰臥,彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊,力度先輕後重,再由重變輕,不可過重,以免造成不必要的損害。從乳房四周底部開始,邊圍繞,邊叩擊,直到乳暈,不可叩擊乳頭,共重複5遍。
4、右手手掌從左鎖骨下方開始推乳房,直到乳根部,然後再反方向進行,每次進行三個來回,之後換另一隻手。在做這個動作的時候,專家建議,速度要適中,不要太慢,太急的推法只會給乳房帶來傷害,沒有任何效果。
5、雙手四指合攏,用指腹從乳頭的方向向四周按摩,每次一分鐘,操作的時候注意力度要適中,避免傷害自己的乳房,另外還要注意,如果家裏有不錯的精油、豐胸產品,比如摩亭套裝,也可以直接用上,在按摩的時候將其塗抹在胸部,會起到更好的效果。
6、按壓式,以食指、中指、無名指的指腹,用力均勻地按壓以“關元”穴爲中心的下腹部,不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟,還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便,每次按壓時間爲15分鐘,以早晨起牀後10分鐘,晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊,效果最佳。
7、從腋下到乳頭的方向按摩,這套按摩手法能夠讓你的副乳少一點,胸部硬挺一點,自然就會變大變得更加飽滿。另外,這樣做還有一個好處就是可以防止乳腺癌的發生。每年我國都有不少女性因爲不注意乳房保護導致發生乳腺癌,而這種按摩方式恰好能夠有效的預防,所以,即使不爲了豐胸,爲了避免乳腺癌,女性朋友們也可以適當的做幾次。精彩推薦:平胸穿什麼泳衣 11種泳衣適合平胸女穿
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