哪些方法能預防痔瘡發生
本文已影響2.69K人
本文已影響2.69K人
痔瘡是一種十分常見的、多發的疾病。據統計,在我國成年人痔瘡的發生率高達50%~70%,生育過多的婦女尤爲多見。得痔瘡的原因很多,如習慣性便祕,妊娠和盆腔腫物,年老久病、體弱消瘦,長期站立或久坐、運動不足,勞累過度,過食辛辣,腸道慢性炎症等。
預防痔瘡,應養成按時排大便的習慣,防止便祕。最好在每天早晨起牀後立即大便,有便意應及時如廁,坐馬桶較蹲坑爲好。大便乾燥時,可在每日清晨飲一杯淡鹽水,或買點番瀉葉,每次用5~7克,滾開水泡後當茶喝。此外要注意飲食衛生,多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧(如煮老玉米),利於排便,少吃辛辣等帶刺激性和油炸的食物,避免大量飲酒。從事久站、久坐工作和年老體弱的人,要適當活動。孕婦要防止便祕,經常保持肛門周圍的清潔,及時治療直腸、肛門的炎症性疾患。注意保持下腹部溫暖,不要常坐在涼處。平時除散步、跑步、體操等鍛鍊外,可多做提肛運動。
今天小編推薦的四點,是目前,痔瘡的最佳預防辦法是:
(1)每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)。
(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習慣性大便乾燥者,在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流。
以上四點方法,如能結合預防,是遠離痔瘡的最佳捷徑。
什麼方法能防痔瘡
預防痔瘡的最佳方法
痔瘡老復發 四個方法幫你預防
預防痔瘡方法有哪些 如何預防痔瘡
痔瘡的常見預防方法
有什麼方法預防痔瘡
防止痔瘡復發的方法
孕婦如何預防產後痔瘡 爲什麼產後易患痔瘡
專家介紹預防痔瘡方法
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
預防痔瘡疾病的方法
怎麼預防痔瘡的發生
預防痔瘡的飲食方法
哪些食物能防治痔瘡
預防痔瘡有什麼方法
預防痔瘡的好方法
預防小兒痔瘡的方法
韭菜預防痔瘡復發 7種蔬菜預防痔瘡復發
怎麼預防痔瘡的發生呢
痔瘡易貧血 這些方法來預防
老年人預防痔瘡的方法
痔瘡有效的預防方法
哪些方法預防混合痔
預防痔瘡的6個方法
如何預防痔瘡?六方法讓你遠離痔瘡
哪些措施可預防痔瘡
預防痔瘡吃哪些東西好
預防痔瘡發生的措施
預防痔瘡的常見方法
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
如何預防痔瘡的發生
爲何痔瘡易復發 5個方法來預防
哺乳期能治痔瘡嗎 哺乳期痔瘡的預防及治療方法