良好的飲食習慣是預防痔瘡的關鍵
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
在你衆多的習慣當中,你是否知道哪些習慣將會對你的健康產生影響?一個小小的習慣將可能讓你的屁股生出痔瘡。而若是你生出痔瘡後,不加診治,習慣忍着,那麼小小的痔瘡將可能引發出其他的疾病。
所以,千萬別小看這些小習慣,下面就來看看,你是否有這些不良習慣,要是有的話,趕緊糾正過來,要是沒有,也不要掉以輕心,要好好保持。因爲痔瘡是很容易趁虛而入的。
1、日常生活中注意合理飲食
飲食習慣不良,過多的攝入肉類食物,而攝入蔬菜水果量極少,或過食油炸及辛辣刺激性食物,使肛門直腸的血管充血擴張,糞便內所含水分也因血管的充血被吸收,使大便祕結,排便困難,腹部壓力增高。另外,辣椒等辛辣食物可能刺激直腸粘膜而引起局部水腫,長期作用使靜脈壁僵硬、彈性減退、擴張淤血等導致痔瘡發生。
2、平時工作中講究勞逸結合
當代社會經濟的高速發展,使得人們越來越“忘我“的工作,然而長期的久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位,從而影響血液循環,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。若運動不足,腸蠕動減慢,糞便下行遲緩或因習慣性便祕,從而壓迫靜脈,使局部充血和血液迴流障礙,引起痔靜脈內壓升高,靜脈壁抵抗力降低,也可導致痔瘡發病率增高。
3、個人衛生,關鍵是方法得當
現在人們越來越關注自己的生活質量,爲自身衛生習慣的形成奠定了良好基礎。然而講究個人衛生不但要注意器具的清潔,同時也要使用正確的方法,才能保證肛門部位不被“二次“污染。肛門感染是發生痔的重要因素,肛腺感染侵及之靜脈叢,引起靜脈周圍炎症,靜脈壁失去彈性,容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎症損害,失去其固定功效,可使肛墊下脫,引起或加重痔瘡。
4、切勿自己用藥,切忌瞎用、濫用
長期使用緩瀉藥或減肥藥,使得腸胃的自身功能下降,最終導致頑固性便祕,排便時間過長,排便時用力過度或者長期腹瀉,可使腹壓增高,肛門直腸部充血,靜脈曲張,肛門括約肌鬆弛,甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出,肛管隨糞便下移,此種動作反覆進行極易產生痔。
糾正不良飲食習慣 四招預防脂肪肝
預防心臟疾病的飲食習慣
良好用眼習慣預防近視
預防痔瘡的好方法
預防痔瘡從飲食開始
上班族預防痔瘡的飲食禁忌
預防痔瘡飲食很重要
跟着飲食走 良好飲食習慣能長壽
預防肝癌的四大飲食習慣
預防痔瘡須綠色飲食
胃潰瘍要養成良好的飲食習慣
不孕不育和不良的飲食習慣有關
夏季預防痔瘡飲食原則
預防脊椎病的良好習慣有哪些
大腸癌的早期症狀與病程 生活習慣是預防關鍵
良好的生活習慣可預防糖尿病
3大飲食好習慣可預防癌症
哪些不良的飲食習慣會導致肥胖 不良飲食習慣盤
養成良好習慣預防膀胱癌
培養寶寶7個良好的飲食習慣
預防心力衰竭 健康習慣是關鍵
五個好習慣 痔瘡離得遠
預防痔瘡應該如何飲食
八種不良的飲食習慣
父母要從小培養BB良好飲食習慣:寶寶良好飲食習慣培養
良好的飲食習慣是什麼 關於什麼是良好的飲食習慣
婚後遺精咋回事?保持良好習慣是關鍵
哪些不良生活習慣導致痔瘡
培養寶寶良好飲食習慣的方法
混合痔的預防關鍵是什麼
飲食習慣是減肥的關鍵 秋天要常吃5種食物
狐臭用什麼藥治 要有好的飲食習慣
幼兒飲食護理篇:健康飲食謹防不良習慣