預防痔瘡的方法
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金秋十月是個收穫的季節,當然也是痔瘡患者比較憂心的季節,特別是在北方,因爲天氣比較乾燥,痔瘡的發作一般就從這個時候開始,如何有效的預防痔瘡的發作?痔瘡患者一定要注意以下幾點:
多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。纖維粗的食物包括:絕大部分的蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等。
潤滑肛門。經正規途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等,塗上可以潤滑肛門,幫助大便排出,而且還可以局部止痛,一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩,抹上一點凡士林也可以。
不要久蹲,尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。
因爲蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液迴流,引起或加重痔瘡症狀。
便後清洗乾淨。
痔瘡病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨,有些衛生紙過分粗糙,有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。
多活動。
不可久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,可以有效地減輕痔瘡症狀。也不要久站,久站負重也會引起靜脈充血。
勿提重物。
提重物也會引起腹壓升高,應避免過度用力。
勿抓撓患處。
痔瘡的部位有時會發癢,切勿去撓,一旦撓破,會造成感染,還會加重病情。
控制體重,飲食切記過飽。
體重過重,下肢壓力過大,也容易發生靜脈曲張。飲食過飽,也會引起腹壓增高。
孕婦是痔瘡的高發羣體,可以嘗試每4—6小時翻一次身。
最好朝左睡,這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。
【專家提醒】以上這些方式只可緩解症狀。一旦發生肛腸部不適,最好前往正規醫院找專科醫生就診,痔瘡症狀嚴重的患者還需要進行手術治療。
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