孕婦三個時期的睡眠特點
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孕婦在懷孕初期常感到疲累，很想睡覺，但是到了懷孕後期，卻反而容易發生失眠狀況，半夜躺在牀上翻來覆去，卻怎麼也睡不着覺。一起來了解下孕婦的睡眠狀況。
懷孕前期，準媽咪容易感到疲倦、想睡覺，睡眠時間增加，白天還需要睡個午覺，否則就會哈欠連連，不自覺地打嗑睡。醫師表示，目前在婦產科的專業領域中，尚未找出造成孕婦嗜睡的原因，但可能是和懷孕體內荷爾蒙的變化有關。
懷孕中期，孕婦的睡眠逐漸恢復正常，準媽咪也能適應生理變化後的生活了。
而懷孕後期，孕婦因爲體重增加，子宮壓力愈重，造成心輸出量多，容易氣喘噓噓，感到疲倦想睡。醫師補充說道，生理性貧血也是孕婦嗜睡的原因之一，雖然懷孕期間心輸出量增加，整體血液量也變得更多，但事實上血紅素並沒有隨之增加，因而孕婦會有輕度貧血的症狀，造成嗜睡的副作用。但是準媽咪在懷孕後期，因爲睡覺時容易驚醒，無法一覺到天亮，她的睡眠時間反而減少，甚至有睡眠障礙的煩惱。>>>>孕婦必吃的13種食物
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