產後便祕會引起痔瘡嗎 如何預防產後便祕
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產後便祕會引起痔瘡嗎
產後便祕嚴重或者長期便祕就可能會引起痔瘡!所以爲了防範於未然,產後新媽一定要做好預防產後便祕的措施哦!
如何預防產後便祕
1、應適當地活動
不能長時間臥牀。產後頭兩天應勤翻身,吃飯時應坐起來。兩天後應下牀活動。
2、保持心情愉悅
平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因爲不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。
3、注意休息睡眠多
充分的睡眠是一切之根本,比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便祕。所以作爲母親,要漸漸將其他工作轉交給家庭其餘成員,並將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養神,他醒您就開始“工作”。
4、多喝湯水益處多
新媽媽要養成早晨起牀後飲用一杯溫白開水的習慣,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便。
下奶的湯水一般都含有一定量的油分,可以起到潤滑腸道,促進排便的作用(哺乳期吃什麼奶水多)。在保證高蛋白同時,一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。
產後一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜。
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1、初期可以多喝水,或多吃些纖維質的食物,可防止大便乾結。
2、也可用藥物治療,如擦藥或塞藥,使用軟便劑,可以讓產婦排便,傷口較不嚴重時,不建議使用瀉藥;也可以坐浴促進血液循環改變便祕情形。
3、新媽媽痔瘡生理期,合理參加體力活動。如散步、太極拳、腹式呼吸等運動。也可以做肛提鍛鍊,方法是做忍大便酌動作,將肛門括約肌往上提,吸氣、肚臍內收,再放鬆肛門括約肌,呼氣一切復原。如此反覆,每次做30回,早晚各鍛鍊1次。
4、新媽媽生活要規律,每天定時排便,保持大便通暢,避免發生產後便祕。還要勤換內褲、勤洗肛門,並且保持外陰乾燥。
5、如果是病情嚴重,如有瘻管的現象,則建議要開刀治療。
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