孕期預防肥胖食譜 野山椒炒翠耳

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孕期預防肥胖食譜 野山椒炒翠耳

野山椒炒翠耳

材料:芹菜,野山椒各50克,豬耳300克。

調料:鹽3克,雞精2克,紅椒適量。

做法:

1,芹菜清洗乾淨,切段;豬耳洗淨,切絲;野山椒清洗乾淨;紅椒洗淨切絲。

2,熱鍋下油,爆香紅椒絲,下入豬耳絲翻炒至五成熟,再下入青菜段,野山椒同炒至熟,調入鹽,雞精翻炒均勻即可。

準媽媽必讀:野山椒含有辣椒素,它能刺激唾液以及胃液的分泌,促進消化,有助於防止出現肥胖。

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