一歲半寶寶的秋季食譜
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第一天: 早餐: 荷葉小黃瓜一份,枸杞30克沖水服用,紅豆糯米飯一份,午餐: 香菜拌豆腐絲1小盤,饅頭半個,紅棗枸杞烏雞湯麪1大碗(內含幾塊雞肉、5克掛麪、青菜1把、蘑菇數朵),晚餐: 幾片全麥麪包,1個全麥鬆餅,用橄欖油煎的雞蛋。
第二天: 早餐: 雞蛋1只,大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤,糯米藕半盤,午餐: 豆腐+魚,水果大餐,酸奶,晚餐: 鮮奶400毫升,全麥麪包100克,薏米粥一碗。
第三天: 早餐: 怪味海帶(製作方法參照食譜),糯米飯一碗,西紅柿汁一杯,午餐: 豆腐,芝士,菠菜,晚餐: 香蕉半根,250—300毫升的優質酸奶,菊花豬肝湯或山藥枸杞粥。
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