冷水洗鼻有助預防呼吸道疾病
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祖國醫學認爲,肺開竅於鼻。意思是,鼻的通氣和嗅覺功能,主要依靠肺氣的作用,肺氣和,呼吸利,鼻的嗅覺才能靈敏。
我們每天用鼻子呼吸,吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作爲人體與空氣打交道的第一關口,鼻子時刻遭受着污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用,但是如果經常洗鼻,可及時清除鼻腔內幹痂,會使鼻腔更好地發揮功能。
方法:用掌心盛水,低頭由鼻將其吸入,經口吐出或經鼻擤出,反覆數次,也可將溫生理鹽水瓶吊高,連接輸液器管,管口伸進鼻腔2~3釐米,邊沖洗邊擤出。
一年四季都應提倡冷水洗鼻,尤其是早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液循環,增強鼻對天氣變化的適應能力,預防感冒及呼吸道其他疾患。
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