秋季預防鼻炎的6個小妙招
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秋季早晚溫差較大且空氣乾燥,容易讓人們的鼻子產生不適感,如果想在秋季預防鼻炎,那麼在日常生活中做好預防工作就行。
生活中如何預防鼻炎的發生
1.減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠,避免感冒。注意保暖,天氣轉變極易感冒引發鼻炎,季節轉換時注意觀看天氣預報,並適當添衣。
2.注意工作、生活環境的空氣清潔,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
3.加強鍛鍊,提高身體素質。運動可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯。
4.鼻炎噴劑一般爲中藥配方,對引起慢性鼻炎的常見病因有滅殺作用,可直接噴於鼻腔內局部,對於身體的傷害遠比吃藥小得多。應注意的是,鼻炎噴劑應在醫生指導下使用,儘量減小盲目用藥所帶來的不良反應。
5.鼻腔沖洗是較好的一種預防方法,但不建議用太冷的水進行沖洗,這樣會刺激鼻腔,最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗,這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。
6.當上呼吸道感染急性發作時,應注意儘早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時,可到醫院的耳鼻喉科檢查確診。此外,改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣,平時少吃辛辣刺激性食物,避免用力擤鼻涕等。
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