高血壓有什麼治療方法呢
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患者提問:高血壓怎麼治療?
患者信息:男 59
病情描述:我爸去年得的高血壓,好了一段時間,現在到了晚上就高起來了,血壓高起的時候還會發抖,是怎麼回事呀?高血壓怎麼治療?
專家回答:
1、要真正做到血壓控制與生活質量的提高處於同步狀態,需要患者一方面通過堅持用藥使血壓穩定在正常範圍內,避免血壓波動。另一方面要十分重視針對高血壓的非藥物治療,即康復運動、合理飲食和心理調節等三個基本環節。
2、康復運動是指每週有3~4次較爲規律的運動訓練,一般爲輕、中度運動,方式多樣如步行、騎自行車、游泳、打太極拳、健身活動等,每次運動訓練應在30~60分鐘內。積極的康復運動不僅有助於降壓和改善心血管功能,還可以調節情緒和心理狀態,一舉多得。
3、合理飲食的原則是低鹽、低脂肪和低膽固醇飲食、忌菸酒,在日常生活中要特別注意保持低鹽飲食,每日攝取鈉鹽不應超過6克,這樣可減輕機體鈉瀦留,防止心血管併發症。
4、心理調節是一種自我精神與情緒的調整,通過積極調整,使自己心情平靜、穩定、樂觀和豁達,對生活充滿信心。
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