野山椒鳳爪怎麼做 自己做吃的更安心
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鳳爪就是我們平時吃的雞爪,鳳爪有一定的營養價值,那麼鳳爪怎麼做好吃呢?
野山椒鳳爪怎麼做
野山椒泡鳳爪做法
材料
雞爪500克,子姜100克,西芹100克,野山椒500克。
調料
鹽3克,味精1克,白砂糖3克,江米酒5克,辣椒(紅,尖,幹)50克,花椒5克,八角20克,茴香20克。
製作
1.將雞爪去爪尖,清洗乾淨,用刀對剖成兩半。
2.幹辣椒、花椒、香料,用紗布包好,製成香料包。
3.生薑清洗乾淨然後切成薄片備用,在選生薑的時候記得選比較嫩的哦,老薑並不適合這道菜來使用。生薑的皮最好也可以刮掉,因爲皮是比較寒性的,不建議去吃。
4.西芹也要清洗乾淨,如果上面有比較老的地方,記得把絲給撕掉,然後再切成小塊備用。雖然芹菜在這道菜裏面作爲一個配菜,但是愛吃的人也可以稍微多放一點哦。
5.鍋置中火上,摻清水燒開至沸,放入香料包,煮一會兒,倒出晾冷。
6.雞爪用沸水氽泡斷生,撈出投冷。
7.將晾冷的汁水加鹽、味精、白糖、醪糟水、野山椒及汁,調和均勻。
8.放入仔薑片、西芹、鳳爪,一起泡製4~6小時。
9.撈出鳳爪、姜、西芹擺盤,點綴上野山椒即可。
這道菜在做的時候相信大家已經都知道了,並不是立刻就能端上桌子的類型。需要經過一段時間的醃製,所以建議可以提前一天晚上做,這樣第二天就能吃了,比較不耽誤時間。
泡椒鳳爪的營養價值
1、泡椒富含維生素C和抗氧化物質,可以促進新陳代謝,增強免疫力。
2、雞爪富含膠原蛋白和脂肪,可以調低血壓,緩衝貧血,有利於生長髮育。
吃鳳爪的注意事項
1、雞爪含有一定的膽固醇,吃多了會增加心臟病、腦血栓誘發的機率。所以食用應適量。
2、雞爪的營養物質大部分爲蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。
3、另外某些不法商販在雞飼料中添加激素,導致雞爪中激素殘留,也會影響人體健康。
泡椒鳳爪的熱量(檸檬泡椒鳳爪熱量)
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