1歲寶寶補鈣 推薦兩款營養食譜
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1歲寶寶補鈣食譜之菜花蝦末:
這道菜餚需要爸爸媽媽們準備的食材非常簡單,只需要十克左右的蝦,三十克左右的菜花就好了。當然,您還需要製備一些調味用的醬油。
開始烹飪了,首先,您需要將蝦以及菜花都清洗乾淨,然後將菜花放到鍋中煮到軟了,這個當下,您還可以將鮮蝦全都剝去皮兒,並且切成碎末狀。接下來,您就可以將菜花以及鮮蝦一起放到鍋中,加入清水,煮熟了之後,根據寶寶的口味,添加一些醬油來調味就可以了。
一歲的寶寶需要補鈣,而菜花中所含有的非常豐富的營養,譬如蛋白質、糖分、維生素、鈣質等,而鮮蝦中所含有的鈣質、鐵元素也很多,二者搭配,真是再好不過的給一歲寶寶補鈣的上佳食物啦!
當然,小編還要提醒給位爸爸媽媽們,不要添加太多的醬油哦,畢竟過鹹的食物對寶寶不好,清淡即可,避免寶寶養成重口味的不好習慣。
1歲寶寶補鈣食譜之紫菜蝦皮蛋花湯:
說完了菜餚,我們再來了解一下1歲寶寶補鈣食譜中的湯。這道紫菜蝦皮蛋花湯很適合一歲寶寶補鈣食用。爲什麼呢?因爲這道湯中所含有的營養價值非常豐富,蛋白質、鈣、鐵、碘等都很多,並且湯味道鮮美,相信您的寶寶一定會愛上它的。
這道湯的做法也非常簡單,只需要您準備好蝦皮、紫菜、雞蛋以及調味用的香菜就好了。這時候呢,您需要將蝦皮清洗乾淨備用,然後將紫菜全都撕開成條狀,雞蛋打碎,攪拌均勻。然後您可以開始熱鍋了,先用生薑將油炒熱,加入清水和蝦皮,再倒入雞蛋,現將這兩樣食材煮熟,在起鍋之前放入紫菜和香菜就可以了。
有些寶寶可能不喜歡吃香菜,那麼您就不需要添加這兩樣食物,總之,一切以寶寶喜歡的口味爲宜,這樣寶寶才能吃得多一些,並且吃得開心。
小編要推薦的1歲寶寶補鈣食譜就是以上兩種簡單方便又營養的啦!寶寶補鈣是一件不能夠忽視的事情,小編希望爸爸媽媽們能夠爲了寶寶多花一些心思,多用點心,爲寶寶製備好吃的食物,這樣寶寶纔會更喜歡吃飯,吃得香,吃得好。
當然啦,補鈣不能只停留在口頭,您在日常生活中也可以適當帶寶寶曬一曬太陽,這樣能夠幫助寶寶的身體更好的吸收補充進去的鈣質元素,寶寶會長得更快、更健康、更好哦!總之,只要爸爸媽媽們細心,您的寶寶就不會面臨缺鈣的煩惱的。( 本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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