火腿燒花椰菜——兒童食譜
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
花椰菜營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素C、維生素A等,尤以維生素C豐富,每100克含88毫克,僅次於辣椒,是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩,味甘鮮美,容易消化,對保護血液有益。兒童食用有利健康成長。
原料:
火腿50克,花椰菜200克,食油20克,鹽10克,味精3克,肉湯30克。
製作:
1、 將火腿切成片,花椰菜洗好,掰成小塊,用開水燙一下,備用。
2、 鍋入油燒熱,將花椰菜放鍋內炒,炒至將熟,加入火腿片,炒至半熟,放入鹽,加少量肉湯(或水),燒至熟加味精即可。
特點:
菜色清雅,味清淡,湯清徹。
兒童發燒吃什麼食物好
沙發起火4歲女童雙腿燒焦一條腿或將被截肢
吃花椰菜可以預防皮膚癌
孕前食譜之香花菜蛋花湯
兒童發燒適合吃的食譜 兒童發燒吃什麼食菜譜
兒童秋季養生食譜
簡單美食菜譜
火腿怎麼做菜?火腿的做法
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕期食譜 花菜小丸子
俄大火燒死41兒童 火災原因到底是什麼
紅燒鴨子配什麼菜好吃 食譜推薦
兒童退燒藥
紅燒菜超下飯 經典紅燒菜譜推薦
兒童發燒吃什麼食物有利於退燒
好吃的金華火腿食譜
兒童發燒吃什麼食物
兒童減肥食譜
12歲食譜 蛋炒菜花
兒童長高營養食譜
分享4種夏季兒童清熱去火的食譜
兒童營養食譜推薦
兒童肥胖症的食譜
春季兒童長高食譜 烹製寶貝最愛吃的菜
兩色蛋片——兒童食譜
兒童開胃食譜推薦
花椰菜皮膚過敏的人能吃嗎
孕期食譜 花瓣菜團
36歲寶寶食譜 火腿土豆泥
孕期食譜 番茄火腿蛋卷
吃花椰菜能清理血管防癌症
椰皇雪蛤明目食譜
花椰菜減肥的兩大方法