孕婦可以吃海帶嗎?
本文已影響9.22K人
本文已影響9.22K人
海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效。那麼孕婦應該如何科學吃海帶?下面我們就一起來了解下。
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。但科學研究表明,處於敏感期的準媽媽(媽媽食品)們吃海帶時需要特別注意,海帶吃好也要吃少。
海帶的“好”
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,有美髮、防治肥胖症、高血壓、水腫、動脈硬化等功效,故有“長壽菜”之稱。
海帶不僅是孕婦最理想的補碘食物,還是促進寶寶(寶寶食品)大腦發育的好食物。這是因爲孕婦(孕婦食品)缺碘使體內甲狀腺素合成受影響,胎兒如不能獲得必需的甲狀腺素,會導致腦發育不良、智商低下。即使出生後補充足夠碘,也難以糾正先天造成的智力低下。
最適合孕婦的海帶吃法是與肉骨或貝類等清煮做湯,清炒海帶肉絲、海帶蝦仁,或與綠豆、大米熬粥,還有涼拌也是不錯的選擇。
爲了保證食用海帶的安全,可根據砷能夠溶於水的特性,將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時,浸泡過程中換水要勤,24小時後出水曬乾貯存備用,以防止砷中毒。
孕婦可以吃海蔘麼
吃海帶可以美容嗎
孕婦能吃海帶嗎
坐月子可以吃海帶嗎
孕婦能吃海帶嗎 孕婦千萬不可過量吃
孕婦吃海帶
減肥可以吃海帶嗎
孕婦能吃海帶嗎 適合孕婦吃的海帶食譜
孕婦可以吃辣嗎 孕婦可以吃辣椒嗎
孕婦可以吃海帶嗎 可以吃海帶
孕婦可以吃海蜇皮嗎
吃海帶可以護髮嗎
孕婦能吃海帶嗎?孕婦可以吃海帶嗎?
減肥可以吃鮮海帶嗎
秋季吃海帶好處多 孕婦能吃海帶嗎
孕婦能不能吃海蜇,孕婦可以吃海蜇嗎
孕婦可以吃海白菜嗎
孕婦吃什麼|孕婦能吃海帶嗎
孕婦可以吃海蜇皮麼
孕婦發燒可以吃海帶嗎
孕婦可以吃海棠果嗎
孕婦可以吃海苔嗎 適量吃有好處
詳解孕婦可以吃海蔘嗎
孕婦吃海魚可以減少抑鬱嗎
夏季來臨 孕婦可以吃海鮮嗎
孕婦可以吃帶魚麼
孕婦可以吃龍眼嗎|孕婦可以吃龍眼嗎
經期可以吃海帶嗎
孕婦可以吃海鮮嗎 孕婦不能吃這幾類海鮮
流產後可以吃海帶嗎
詳解孕婦可以吃海魚嗎
吃海帶可以減肥嗎?
孕婦可以吃螃蟹嗎 孕婦吃海鮮5注意