秋季補腎吃什麼 秋季補腎飲食推薦
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
我們都知道腎臟是身體重要的器官之一,因此在秋季到來的時候,做好補腎的調理是關鍵,那麼哪些食物和食療偏方能幫助補腎呢?下面爲大家介紹秋季補腎飲食推薦,供大家瞭解。
秋季補腎的食療方推薦
海蔘粥
海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
韭菜炒蝦肉
韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。此方具有溫中行氣、固精止遭的功效,尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
秋季補腎吃什麼食物好
鴨肉
秋季進補食材有哪些,鴨肉是絕對不能夠落下的一種。鴨肉是一種非常理想的清補食材。鴨肉雖好,不過一定要選擇正確的烹調方法,最好能夠用小火慢燉,這樣才能夠將鴨肉之中的營養煮出來。鴨肉適合那些陰虛體質的人羣,特別是一些出現腰膝痠軟還有心煩氣躁的人羣,更年期患者也可以服用哦!
甲魚
甲魚具有滋陰涼血的功效,所以服用之後能夠很好的起到補腎的作用,並且還能夠清火,特別適合那些久病、勞神以及老年陰虧的患者服用。
蛤蜊
蛤蜊具有化痰、滋陰的功效,所以服用之後能夠有效的滋養五臟六腑,同時起到治療消渴、調節胃口以及明目的作用。在日常生活中,患有糖尿病、乾燥症以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補腎食物有哪些,蛤蜊是一個非常不錯的選擇哦!
牛奶
牛奶具有很好的滋陰補腎的作用,不僅能夠有效的滋潤肌膚,同時還能夠滋潤體內的臟腑,還能夠有效的預防便祕。中醫方面認爲,日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。
枸杞
枸杞也具有滋陰的功效,特別是哪些由於陰虛所導致腰膝痠軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外,日常如果出現了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況,服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。
看了上述的介紹,相信大家對於秋季補腎吃什麼有了一定的瞭解,希望大家能合理的安排好飲食,健康的度過秋季。
鱉甲龜甲能補腎 秋季補腎食物大全
女人腎虛吃什麼補腎 五款補腎食譜推薦
春季補腎正當時 補腎食物推薦
男性秋天如何補腎 補腎吃什麼
女性腎虛吃什麼補?推薦四款補腎食譜
冬季補腎吃什麼 推薦6款食物
女性補腎吃什麼好?推薦四款補腎食譜
女性吃什麼補腎 5款補腎食譜推薦
冬季補腎正當時 最值得食用補腎粥推薦
春季補腎吃什麼好 推薦七大食物
女性腎虛吃什麼補腎?推薦四款補腎食譜
男人補腎吃什麼好 5款補腎食譜推薦
冬季進補吃什麼好 冬季進補飲食推薦
秋季補腎 多吃這10種食物
冬季養腎吃什麼 推薦幾款補腎蔬菜
冬季補腎正當時 推薦6款補腎食譜
秋天的飲食吃些什麼好 秋季飲食推薦
女性腎虛吃什麼補腎 推薦三款補腎食譜
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
什麼食物補腎:補腎壯陽最佳食物特別推薦
女人腎虛吃什麼補?推薦三款補腎食譜
女人吃什麼補腎 四款補腎食譜推薦
男人秋季補腎吃什麼最有效
秋季男性補腎吃什麼 適合男性秋季補腎吃的食物
男性腎虛吃什麼 推薦冬季補腎方
補腎吃什麼好 補腎菜譜推薦
男人吃什麼補腎壯陽 秋季補腎的食物重振男人雄風
冬季補腎正當時 推薦補腎氣養生食療
芡實被埋沒補腎佳品 秋季補腎多吃七種食物
孕婦秋季進補吃什麼好 孕婦秋季飲食指南
女人腎虛吃什麼補腎?推薦三款補腎食譜
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?
女人腎虛吃什麼補 女人補腎食譜推薦