春季上火的症狀及吃什麼好
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中醫認爲,春天自然界萬物復甦、陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥,而且天氣變化反覆無常,較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定,所以春季很容易出現上火的症狀,那麼春季上火怎麼辦?
春季上火常見的症狀
咽痛:
咽喉發乾、疼痛不適,恐怕是春季人們最常出現的“上火”症狀之一。在治療上,可用“春季清咽湯”:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日一劑。此方具有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。
口瘡:
又稱口腔潰瘍。在春季,口瘡常常莫名其妙地出現在口腔中,3~4天后達到高潮。患者除具有明顯的疼痛外,有時還伴有全身症狀,如低熱、局部淋巴結腫大等,4~5天后病變部位的紅暈逐漸消退,疼痛緩解,8~14天后潰瘍自行癒合。在治療上,患者可遵醫囑酌情選用黃連上清丸(片)、三黃片等藥,或外用桂林西瓜霜。
鼻衄:
即流鼻血,中醫稱之爲鼻衄。鼻腔內的毛細血管豐富而脆嫩,春季乾燥的氣候往往首先侵襲鼻咽部,令鼻粘膜乾燥、毛細血管破裂,從而出現鼻衄。在治療上,鼻出血時可用冷敷額頭、鼻樑的方法暫時止血,緩解後可取白茅根30克或藕節15克水煎取汁,代茶常飲。此方具有清熱、涼血、止血的作用。
便祕:
大便乾燥難解的情況,春季常出現在老年人羣中。治療春燥引起的便祕,宜“潤”不宜“瀉”,可試用下列潤腸食療驗方。①芝麻核桃湯:黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量,炒熟後共拌蜂蜜,溫開水衝調,每日適量服用。②蜂蜜決明飲:炒決明子15克,加清水適量,入沙鍋中大火煮沸後改小火繼續煮30分鐘,去渣取汁,調入蜂蜜少許,每早空腹飲用。#p#副標題#e#
那麼春季上火怎麼辦呢?春季上火吃什麼好?
春季消火的三大食物:
蘿蔔
蘿蔔具有很好的清理腸道的功能,能夠第一時間把腸道內停留的食物殘渣排出體外,沒了這些容易讓我們產生火氣的不良物質,上火很快會消除。
菠蘿
菠蘿有養陰生津的作用,能滋潤腸胃產生足夠的陰液,相當於下了場雨,木柴都被淋溼了,火也就燒不起來了,從而消除飲食帶來的火氣。
山楂
山楂是最好的幫助消化的食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,辣椒也不例外,山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。
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