當心！味精吃多了也會變胖
本文已影響2.51W人
編輯推薦：婚後四大原因讓女人變胖
路透社（紐約）近日報道，一項研究顯示，攝入較多味精（穀氨酸鈉）的人，出現超重甚至肥胖的機率會增加。
美國北卡羅來納州立大學的研究人員對中國1萬名成人的飲食習慣進行了5.5 年的跟蹤調查。調查結果顯示，與每天攝入味精量少於半克的人相比，攝入超過5克的人，5.5 年後超重或肥胖的機率要比前者要高30%。
味精是全球最普遍使用的調味料，美國人平均每天攝入的味精量只有半克左右，日本和韓國人的攝入量介於1.5—10克之間。北京朝陽醫院營養師宋新說：“除了飯菜外，味精還普遍用於加工食品。常見的衝調即飲湯料通常含味精量較大。方便麪調料、薯片、餅乾、罐頭食品等中，味精也是常見的增鮮調料。”
研究人員指出，味精導致肥胖的原因可能同它影響瘦素分泌有關。瘦素會使代謝率升高，抑制食慾。
精彩閱讀：三種最容易發胖的食物 初夏消脂減肥的11種蔬果
相關內容
熱門精選
-
吃桂花糕會胖嗎，吃多了會胖（少吃多運動是不會胖的）
-
情緒變化也會使人變肥胖
-
紅棗吃多了會不會發胖
-
幾種多吃也不擔心發胖的零食
-
通心粉吃多了也會導致女性不孕
-
芹菜吃多當心殺精！哪些因素會影響精子質量？
-
睡前吃了也不會發胖的零食
-
晚上紫薯吃多了會胖嗎
-
味精的主要成分 味精吃多了有什麼危害
-
當心！這11種食物吃多了會要命
-
吃鹽過多也會讓人變老
-
晚上吃多了飯會胖嗎
-
水果吃多了也會胖 這些高糖水果要甚吃
-
月餅吃多了會胖嗎？怎麼吃不發胖
-
多吃味精血壓會增高嗎
-
今天晚上吃多了會胖嗎
-
味精吃多了會怎麼樣
-
兒童吃多了味精難長高？
-
韭菜吃多了會胖嗎 吃韭菜會變胖嗎
-
認識肥胖 口味太重也會發胖
-
吃太多木糖醇也會發胖
-
飯前吃脆柿子會變胖嗎？脆柿子吃多了會變胖嗎？
-
肥胖的10個真相：少吃一頓也會變胖
-
紅薯幹吃了會長胖嗎 紅薯幹吃多了會怎樣（圖）
-
海鮮雖美味 男人吃多會損精
-
長期攝入味精過多易致胖
-
茄子美味好吃 吃不對也會變成毒藥
-
早餐別吃油條 小心會變胖
-
蠶豆吃多了會長胖嗎 蠶豆怎麼吃不會胖
-
當心吃太多讓孩子變笨
-
酸奶喝多也會變胖 酸奶減肥原理
-
4個方法吃飯吃再多也不會胖
-
味精的危害有哪些 吃多了會怎麼樣