毛阿敏產後的減肥方法
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
2006年12月24日,毛阿敏在上海一家醫院產下了8斤3兩的兒子。毛阿敏的經紀人告訴記者,目前毛阿敏已經帶着兒子出院回家坐月子,她經常抱着兒子聽音樂,希望能夠潛移默化地培養兒子對音樂的興趣。
陳先生向記者透露,目前毛阿敏已經準備減肥計劃,因爲今年要開始巡演,所以首要的事情就是鍛鍊身體,恢復體型。
據悉,毛阿敏在懷孕前一直堅持減肥,瘦了20多斤。但懷孕8個月後,毛阿敏的減肥計劃停止,到現在減掉的20斤又長了回來。
毛阿敏的經紀人表示,還在坐月子的毛阿敏已經與營養專家聯繫過。因爲產後42天內,新媽媽不能盲目節食減肥,否則會影響到哺育,甚至引發產後各種併發症。
因此營養專家爲毛阿敏制定了營養食譜,既可以控制體重,又不影響營養的吸收:蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物搭配。
如牛奶、紅棗、糯米飯、茭白、山藥、豆腐等要搭配在一起,雞鴨魚肉蛋少吃,甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟不碰。
營養專家還建議毛阿敏,現在應該做一些簡單的運動,如擡腿、飯後散步。瘦身操可以在1月底開始,同時可以配合做一些仰臥起坐、擡腿活動,以此鍛鍊腹肌和腰肌。
中醫有哪些針對產後人羣的減肥方法
產後媽媽怎麼輕鬆減肥方法
產後如何恢復身材 產後減肥的最佳方法
產後減肥的最佳時間 產後的健康減肥方法
產後多久可以減肥 產後減肥食譜
減肥方法有哪些 試試羽毛球減肥法
產後減肥 不同年齡方法不一
產後腹部減肥方法 如何減掉鬆弛小腹
產後減肥瘦肚子瘦下半身的方法
產後媽媽運動減肥的方法有哪些
徐子淇產後狂瘦22公斤 產後減肥的六種方法
產後怎麼減肥 產後減肥方法
產後如何瘦身 減肥方法塑造性感
產後吃藥減肥管用嗎 減肥請選擇科學的方法
產後如何減肥 產後減肥方法
孕婦產後腰腹部減肥方法
產後減肥
產後減肥的最有效方法(五個方法產後減肥最有效)
產後減肥方法 三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
產後減肥 八大方法幫你速成辣媽
剖腹產後減肥 對的時間對的方法很重要
產後媽媽怎麼巧減肥方法
產後減肥要趁早 3方法讓產後瘦身更輕鬆
中醫有哪些針對產後肥胖的減肥方法
剖腹產後如何瘦身 產後減肥方法有哪些
產後減肥的最有效方法 產後哺乳期減肥方法
女性產後減肥的六大飲食方法
產後減肥好處多 這幾個減肥方法瘦得快
產後減肥 這3個方法不能嘗試
毛阿敏個人資料及照片、經典歌曲盤點 毛阿敏欲
6種減肥方法助你產後成功瘦身
產後減肥的科學方法 減肥餐能恢復身材
產後減肥食譜 油飯的做法