夏季避免感冒 吃2種食物能預防
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夏季避免感冒吃2種食物能預防
苦味食物
中醫講,苦味入心,而夏天是心所主的季節,這個時候吃苦瓜等有苦味的蔬菜,確實可以清心火。
夏天人容易起急,我們總覺得是天氣熱,煩躁,這是一個方面的原因,另一個更重要的是心在夏天主令,心火旺的時候,人就容易起急。除了脾氣急,還容易失眠,即便不失眠,夏天也是一年中,人的睡眠時間最短的季節,就是因爲心主令,正常人在這個季節也會相對的有心火,由此不會睡得太長,太沉。
除了睡眠少,夏天也是泌尿系統感染高發的季節,和飲水少,出汗多有關,更重要的原因還是心火旺。因爲中醫講,“心和小腸相表裏”,泌尿系統問題,在中醫裏屬於心火移熱在小腸,也是心火盛引起的,所以,纔會在心主令的夏天高發。而治療泌尿系統感染,中醫一定是要清心火的,中成藥“導赤散”和中藥“黃連”,都是必須的,在食物中,苦味的食物,比如蓮子心,也有輔助作用。
溫性食物
無論是夏天相對虛弱的脾胃之氣,還是潮溼的氣候,很容易“內外夾擊”生溼,夏天感冒,大多是噁心嘔吐腹瀉,食慾差,渾身無力,典型的溼邪阻滯。這個時候,最適合服用酒味濃重的“藿香正氣水”,其酒的溫性可以幫助蒸化溼邪,就像我們想把潮溼的被褥晾乾,一定要藉助陽光或者熱力,“藿香正氣水”中的酒和生薑,都可以蒸化溼邪。
即便沒有胃腸感冒的發生,因爲夏天的潮溼季節,生薑也是需要常吃的,包括我們夏天吃的很多涼菜,比如“薑汁菠菜”等,都要用到姜,就是要藉此中和菠菜的涼性,也減少溼邪阻滯的可能。
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