老人冬天吃魚有什麼好處
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家薩默博士提出,老人在冬季增加服用含有維生素A的食品,可使老年人死亡率減少65%左右。
美國科學家經動物實驗也得出了結論A可以增強人體免疫功能,在老人發病率、死亡率較高的冬季,給老人相對地多吃些富含維生素A的食物,顯然對降低發病率、死亡率大有裨益。維生素A屬脂溶維生素,具有保溫祛寒作用,且能增強老人的抵抗力,使老人少患感冒、凍瘡等病。
老年人的飲食要注意葷素搭配,適當多吃些蔬菜、水果,可起到潤腸、助消化、防便祕等作用。
多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裏所含的脂肪酸,是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大腦的炎症,保護大腦的血液供應。
老年性癡呆症,就是因爲大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。但多吃魚類可補充這種脂肪酸,從而可預防癡呆。金槍魚、松魚等的眼睛尤其引人注意。因其眼珠周圍的眼窩脂肪含有高濃度的這種脂肪酸,它不僅可以保持大腦年輕,且能預防動脈硬化和心肌梗塞。
食補可提供較高的人體熱量,以抵禦寒冷。滋補的食品產熱量高,營養豐富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉爲滋補禦寒上品;大豆及豆製品能供給優質的植物蛋白和脂肪,產熱量也很高。此外,蔬菜中的大蔥、辣椒、生薑等,也是獨具特色的禦寒佳品。另外還應注意多吃魚類、海產類食品和富含維生素A的食物。
吃魚有什麼好處 老人常說多吃魚會變聰明噢
老人吃魚的好處竟有這麼的多
老人吃人蔘有什麼好處
老人吃豬蹄有什麼好處
男人經常吃魚有什麼好處
老人吃大蒜有什麼好處
老人吃橘子有什麼好處
老人吃粗糧有什麼好處
老人吃豬肉有什麼好處
老人吃糙米有什麼好處
老人吃菠蘿有什麼好處
吃鰱魚頭有什麼好處
老人冬季戴帽子有什麼好處
冬天吃什麼最好
老年人冬季帶帽有什麼好處
老人吃菠菜有什麼好處
老人冬季戴帽子有什麼好處?
男人吃魚和大豆有什麼好處
老人吃紅薯有什麼好處
老人吃紅棗有什麼好處?
老人吃蔥蒜有什麼好處
老人吃素有什麼好處
老人吃板栗有什麼好處
男人吃冬棗有什麼好處
老人吃蜂蜜有什麼好處
老人吃紅棗有什麼好處
老人吃玉米有什麼好處
老人吃豆鼓有什麼好處
冬天減肥有什麼好處
老人吃丁香魚有什麼好處
老人吃枸杞有什麼好處
吃魚有什麼好處呢
老年人冬天吃什麼好 老人家冬天吃什麼好