春節該如何預防“假日病”
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
春節要避免假日病
春節是個特殊的節日,一方面團聚的人多,一起娛樂吃飯的機會也多,另一方面按傳統的習俗,春節是吃的節日,難免會大吃大喝,如此,也容易患上“假日病”。對此,在春節來臨之際,打打“預防針”是相當有必要的。
春節的“假日病”,主要還是來自吃。據醫生反映,“每年春節期間,我們急診科接治的酒精過量、消化道出血、急性腸胃炎等患者佔很大比例。”因此,春節期間要吃得健康,和家人朋友歡聚時,一定要保持理性,儘量少飲酒,更不能醉酒,因爲飲酒過度就會導致嘔吐、嘔血、神志不清等症狀,嚴重時會有生命危險。特別是不能酒後駕車,不僅違法,而且很容易出現交通事故,甚至會危及到生命安全。而“勸酒”也是一種陋習,別人喝不下,卻要想方設法讓人喝酒,這樣就很容易出現危險,即便是不出事故,也會極大損害健康。除此之外,吃的方面還有來自營養搭配不當,比如說,不能只吃大魚大肉,還要多吃一些水果、蔬菜、五穀雜糧給予搭配、保持平衡,減輕腸胃負擔。
春節的“假日病”還來自在休息不當。因爲親朋好友相聚,或是多年未見,或是難得相聚,結果不僅鬧得歡也鬧得晚,影響了休息,有的甚至晝夜顛倒,同樣也有害健康。春節的“假日病”,自然還來自不健康的娛樂活動,很多人沉迷於賭博之中不能自拔,同樣也是有害健康的。
春節的“假日病”還來自精神方面的,容易產生攀比,從而產生不良的情緒,對此,要多些淡定、豁達的心理,心理要充滿陽光,多看到自己的長處,多爲別人取得的成績高興,也要多看到別人付出的努力,從而避免產生焦慮等不良情緒。
春節避免“假日病”需要健康的“春節文化”,這一方面需要我們自己保持積極健康的心態,另一方面也需要政府正確引導。這樣我們每一個人能夠過一個快樂、健康的春節,不僅能夠保持健康的身體,而且還能夠休息好,以免影響到春節之後的工作和生活,避免出現“節後綜合徵”。
春節要預防什麼疾病
天氣冷應酬多警惕心血管病偷襲
臨牀研究表明,寒冷、進食過飽、酗酒、情緒激動和過勞都是心血管病誘發因素。而在春節期間,這些因素隨處可見,會使心血管病人和高危人羣發病的危險係數成倍增加。
注意飲食衛生小心急性胃腸炎
節日期間,很多家庭的生活規律被徹底打亂,打牌、遊玩、走親訪友成了日常最主要的活動,吃飯也變得沒有規律,甚至會出現飢一頓、飽一頓,冷一頓、熱一頓的現象,胃腸功能被嚴重削弱,易引發急性胃腸炎。
切莫貪吃美味管住嘴巴防痛風
本是快樂歡慶的節日,但總有人被美味傷了身子,痛風症成爲了節日常見病。痛風是由於體內嘌呤代謝紊亂導致的疾病。隨着生活水平的提高,人們的飲食模式偏向高能量、高蛋白、高脂肪。由於體內嘌呤代謝紊亂,加之過多的攝入富含嘌呤的肉食、酒類等食物,導致嘌呤代謝廢物尿酸在血液中激增併產生尿酸石沉澱,破壞人體的關節、臟器等組織引發痛風。
世界過敏性疾病日 如何預防過敏性疾病
七點後吃晚飯易患糖尿病 糖尿病該如何預防
如何預防春季疾病 春季預防疾病小常識
日常該怎樣預防糖尿病性腎病
夏天怎麼預防空調病?看瑜伽如何預防空調病
手足口病有哪些症狀 該如何預防
每逢佳節胖三斤 春節如何預防肥胖好
節假日大餐吃太多 想減肥該如何補救
孕婦春天鼻子充血怎麼辦 該如何預防
寶寶秋季常見病 該如何有效預防
春季寶寶溼疹高發期 該如何做好預防
細菌性食物中毒季節該如何預防?
四種皮膚病愛在冬季發生 該如何預防
皮肌炎發病有哪些特點?該如何預防
世界血友病日:什麼是血友病 如何預防血友病
外陰炎發病的因素有哪些 該如何預防
日常如何預防癲癇病 常見病因是什麼
春季如何預防胃病 三大招助你遠離胃病
如何預防頸椎病 生活細節傷害頸椎
三因素可導致糖尿病 糖尿病該如何預防
哮喘應該如何預防?
今天是世界血友病日 如何預防血友病
什麼是木偶紋 我該如何預防木偶紋
塗指甲油也會患上糖尿病?該如何預防
如何預防春季傳染病 日常生活中你需要注意這些
預防新型冠狀病毒 房間該如何消毒
應該如何預防空調病 中醫4藥方推薦
如何預防諾如病毒
沙眼能治好嗎 該如何預防沙眼病
預防春季傳染病 如何預防春季傳染病
十一假期能安全出遊嗎 秋冬季節如何預防呼吸疾病
男性前列腺炎如何預防 患者日常應該如何護理
如何預防牙周病 日常習慣很重要