流感高發季節 預防甲型流感的十大原則
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最近天氣一直晴好,不過早晚溫差大,據氣象部門預計,溼冷天氣又將來襲,這意味着,每年秋冬轉換流感高發季節即將來臨。專家提醒:流感病毒的易感人羣建議及時接種疫苗;同時我省也啓動脊灰、麻疹疫苗的集中式查漏補種工作,沒接種過的適齡兒童請及時補種。
今年流感主要病毒株是甲型H3N2
據我省流感監測網監測數據顯示,截至9月27日,16家流感監測哨點醫院共報告流感樣病例190668例,佔門診就診總數的3.27%,與去年同期(3.51%)相比有一定幅度下降。目前全省流感處於疫情低發期,仍是季節性流感爲主,其中甲型H3N2流感爲主要流行病毒株。
延伸閱讀:什麼是甲型H3N2流感
甲型H3N2流感是一種由粘病毒引起的呼吸系統疾病,可以通過多種動物的呼吸道傳播(狗,雞,鴨等),患者多表現出普通流行性感冒的症狀,有時會出現腹瀉和嘔吐,重者會繼發肺炎和呼吸衰竭,甚至死亡。現在的有效防範方式是疫苗接種。
甲型H3N2流感預防措施
1.接種疫苗。體弱的老年人和抵抗力低下的兒童,儘量注射疫苗預防流感。另外,對付季節性流感,保證充足睡眠、勤於鍛鍊、勤洗手、室內保持通風等,養成良好的個人衛生習慣。季節性流感疫苗是自費疫苗,屬於市民自願接種。易感人羣在高發季節前及時接種,一般在接種2周後會產生相應抗體。
2.服用藥物。連花清瘟膠囊體外對甲型流感病毒H3N2具有顯著抑制作用,並能顯著降低流感病毒FM1感染小鼠肺指數增高和肺炎死亡數。
預防甲型流感的原則
1. 即使硬着頭皮,也要學一點食品知識,它真是關乎你和家人的身體健康。另外,在逛超市時,一定要一包包、一罐罐地仔細閱讀食品說明。
2. 泡麪先用滾水燙過,溶解出麪餅的添加物。泡麪內的調料包儘量加少一點,減少添加物、鹽、油脂的攝取。
3. 餅乾,不夾餡的爲優選。
4. 培根、火腿煎炒前,先用滾水燙過,搭配新鮮蔬菜。
5. 醃漬類食品,湯汁倒掉不要,因有許多添加物已溶解在湯汁中。
6. 薯片是年輕人的最愛,但添加物也十分豐富,口味單純的相對好一點,所以原味優於特殊口味。
7. 特別注意的是,常見添加醬油的防腐劑己二烯酸,其在酸性條件下,會與添加在香腸臘肉的亞硝酸鹽反應生成亞硝酸鹽胺類化合物具致癌性,兩者最好避免一起食用或烹煮。
8. 醬油中的穀氨酸及穀氨酸鈉的分解物質中含有很強的變異原物質,尤其是在和植物油與味精混在一起加熱時,變異原物質會進一步增加。因此在烹調時味精不宜在高溫的炒菜過程中添加。
9. 買醬油要聞香氣。傳統工藝生產的醬油有一種獨有的香氣,香氣豐富醇正。如果聞到的味道呈刺鼻味,或顏色太深了,表示其可能添加過多食品添加劑。
10. 選擇加工度低的食品。買食品的時候,要儘量選擇加工度低的食品。加工度越高,添加劑也就越多。
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