便祕易致早衰,如何擺脫便祕
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在四、五十年代,農村人可能不知道什麼是便祕,因爲那個時候人們吃的多半是粗糧,是粗纖維的食物,因此,不可能出現便祕,但是,現在的便祕確實如此的常見,沒有便祕的人到是少數了,這可能是現代文明的進步給人們的健康帶來的困擾,因爲物質文明的極大豐富,人們再也不用吃糠咽菜了,而是想吃什麼就吃什麼,人們再也不願意吃粗糧了,主食都是驚精細的米麪,雖然水果的品種比幾十年前更加的豐富,但是人們吃水果卻沒有以前的甘甜,所以,吃的也少。
還有一些原因也會導致便祕,比如日益增加的壓力,生存壓力、生活壓力、家庭壓力、感情壓力以及孩子教育的壓力,對於現在的人來講確實是壓力山大,還有現在的人已經很少做體力活了,很多人整天就是坐在電腦前敲打電腦,還有現在的人已經很難做到日出而作日落而息了,熬夜的人很多,這也是導致便祕的原因之一,現代科技的發展,很多人都開上車了,走路都變得少了,這也會導致便祕。
因此,看來現代的都市人好像都很難擺脫便祕,只是有些人嚴重有些人輕微而已,很多嚴重的人可能一週才排一次大便,其實,大家都知道我們的糞便就是體內的垃圾,我們之所以可以維持身體的健康,那是因爲能夠吃得進還能夠排得出,如果只進不出,那身體一定會出問題,再想象一下糞便是含有非常多的毒素的,如果不及時排出,從新回到血液當中,人怎麼可能健康呢?
我們經常可以看到滿臉長痘痘的人,總覺得那是青春痘,其實,很多人是因爲便祕,毒素排不出去,就啓用皮膚排毒,以痘痘的形式反映出來,因此,我們會發現常年便祕的人臉色是暗黃的,皮膚沒有光澤,而且,容易長斑、長痘,看上去比同齡人會顯得衰老很多,這些都是便祕惹得禍。
其實,這就是一種早衰,而且,這種早衰不僅僅表現在皮膚上,還會表現在五臟六腑上,對於女性來講經常便祕,就會增加患乳腺癌的機率,據相關統計,每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%,而如果每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率就升爲25%。此外,便祕造成的毒素積聚,進入血液中及內臟周圍,會影響血液循環,導致新陳代謝下降,這樣的惡性循環,會導致你的所有的臟器都提前衰老。
因此,千萬不要小看便祕,如果你不希望自己過早的衰老,如果你希望遠離各種癌症,請你先遠離便祕。
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