女性冬季多喝五種茶有助減肥
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檸檬紅茶
做法:將新鮮的檸檬切片,紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出,然後加入3-4片的檸檬,浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸,而紅茶中又富含茶鹼和礦物質,但本性溫和無刺激,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。
這款自制茶品的主要減肥功效是排毒暖胃,而且酸甜可口,味道是十分好,可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃,是最適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節的女生減肥飲用的。
薄荷烏龍茶
做法:將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦,如果你在乾燥的冬季肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。
這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食慾減少熱量攝入,讓你輕鬆燃脂。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
山楂紅茶
做法:將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。山楂中含有大量的果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經常便祕和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。
菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效,但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以,我們可以添加蜂蜜來緩解這個症狀,蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品,這道茶品建議在飯後一小時飲用效果最佳。
烏梅蜂蜜茶
烏梅不僅是很好的減肥零食,還可以自制減肥茶喝,其獨特的酸爽口感可以促進腸胃的吸收,幫助虛胖的MM們提升代謝。再搭配具有清熱排毒、清腸胃功能的蜂蜜,瘦身效果明顯。做法:用3粒烏梅稍微搗爛泡水十分鐘,然後加入1-2勺蜂蜜即可飲用。
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