立秋後關節病進入高發期
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秋葉黃,天轉涼。秋天已經如約而至,北方的天氣逐漸的開始變得涼爽起來,早晚可以感覺到秋風習習,在室外坐久了需要加一件衣服了,有些葉子也開始落了,秋收了,該收穫的莊稼也該收穫了,進入秋天,就是冬天的前兆了,大自然就是這樣按照規律不急不躁的運轉着,季節的更替不僅讓大自然更加的美麗,也同時讓人們去領略四季不同的溫度,夏季就是炙熱,秋季就是豐收,冬季是白雪,春季是百花盛開。
但是,這是大自然的規律,這種自然不是因爲有人類的存在才這樣,自從有了地球,就一直這樣運轉着,所以,人只有順應自然,才能在這個地球上生活的更好,如果違背規律,那就會受到自然界的懲罰,輕者可能會患一些疾病,重者可能導致一些致命的疾病,再重者可能會出現天災,近幾年頻繁發生的地震就是一個很好的說明。
人的健康也是一樣,要隨着季節的變化而變化養生的方式,真正做到“天人合一”,人才真正可以生活的很健康、很長壽。立秋了,對於人們來講是一個季節的更替,同時也是一個一些疾病的高發時段,關節疾病在秋季很容易罹患,已經得了慢性關節疾病的人,在秋季也非常容易復發。
8月正好是一年中夏秋換季的關鍵月份,天氣變化也多端,一會下雨,一會可能豔陽高照,尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時,90%的關節病患者對氣候變化敏感,他們就像是天氣預報一樣,便會出現關節腫脹、疼痛加重的症狀。
那該如何預防關節病或者防止關節病在秋季的復發?接下來聽聽專家是怎麼告訴我們的。
很多人把骨骼問題全部歸爲是和鈣有關,確實,骨骼跟鈣有關,但是大家忽略了一個重要的環節,那就是和骨膠原蛋白關聯更大,尤其是關節部位,很多的關節疾病是因爲缺乏骨膠原蛋白造成的,導致韌性下降、彈性下降,所以,想要預防關節類的疾病,首要的是要補充骨膠原,當然同時也要補鈣。
骨膠原也是一種蛋白質, 骨膠原含量最豐富的的食材比較昂貴,比如魚翅、海蔘、燕窩等。這些不是尋常百姓可以消費得起的,但是日常的食物中也有一些是含有一定的骨膠原的,比如雪耳、豬皮、豬腳、大骨等,但是如果膽固醇高的人,吃這些食物還是要慎重,因爲這些食物膽固醇的含量較高,那如果膽固醇正常的人,儘可以放心的補充。
補充骨膠原的同時還要注意補充維生素C,可以促進骨膠原的形成。
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