睡衣可改善女性身心健康 提升睡眠質量
本文已影響5.55K人
本文已影響5.55K人
女性日常保健是爲了照顧好自己,讓自己在每天每晚都能感覺舒適。這不僅僅意味着正確的飲食和運動,還告訴我們,應該找到一些簡單的小方法,來讓自己感覺更好。
youbeauty網站告訴我們,最簡單的方法之一,就是升級你的睡衣。
很多女性在結束一天的工作之後,疲憊讓她們已經無力去關心應該選擇穿什麼衣服睡覺。如果足夠的幸運,我們能在倒在枕頭上睡着之前,成功的完成洗漱、卸妝,至於思考穿什麼睡衣,沒那麼多時間。
牀是用來睡覺的地方,不能用來吃飯、整理郵件,用途有限卻並不意味着它不重要。
身心的舒適,很多時候來自於舒適的外部感受。穿大學時候的舊運動衫睡覺,還是男朋友的T恤,甚至懶得換下白天穿的衣服,可能並不影響你的心情,但如果你是和伴侶一起睡覺,就很可能無法激發浪漫的想法和行爲。
行爲修正是很強大的東西。好習慣可以帶來更好的生活方式和培育信心。在臥室裏同樣如此,穿着一件柔軟舒適的睡衣,可以討人喜歡和變得性感。
不要因爲實在太累,就不去考慮伴侶的感受,如果你是因爲心情問題,或者感覺麻煩,不妨想一想,換件睡衣真的有那麼麻煩嗎?而你的一點點小付出,可能獲得更多獎勵喲!
你會發現,當你穿着讓你感覺良好的睡衣睡覺,你會睡得更加好。尤其是,和伴侶一起就寢,他們也會和你一樣的感到欣賞。
那麼,女性該如何選擇一件適合自己的睡衣呢?在兼顧美觀和個人喜好之外,還要注意如下三點:
睡衣面料是針織棉的爲最佳
針織棉輕薄柔軟,彈性好,吸溼、透氣性強,穿着舒適,不刺激皮膚。絲綢睡衣當然更加美觀,爽滑又性感,但不能吸汗,舒適度不如純棉好,此外,人造纖維面料易引發皮膚過敏和瘙癢症狀,不適合用作睡衣,
睡衣的顏色應選擇雅淺淡的
從健康的角度來看,深色染料對健康並無益處,尤其是鮮紅和豔藍會讓人難以放鬆,從而影響休息。淡雅的顏色有安目寧神的作用,更有利於睡眠。
睡衣款式要選擇足夠寬大的
寬大的睡衣能保證最大的舒適度,提高睡眠質量,在睡覺的時候纔不會緊束胸部、腹部等部位而導致血液流通不暢。如果你擔心太過寬大顯得臃腫,可以選擇適當修身的款式,只要保證身體沒有束縛感即可。
需要注意的是,有明顯異味的睡衣也絕不能買,這些異味通常是在服裝加工過程中未處理好而殘留下來的,對健康危害較大。
怎樣可以改善睡眠質量 改善睡眠質量的方法
何爲優質睡眠 吃什麼可以提高睡眠質量
睡好覺成青年奢望 如何改善睡眠質量
真絲睡衣有助於睡眠嗎 睡眠質量大提升
老人睡眠質量差 8招幫其改善
孕期睡不好易早產 孕媽如何改善睡眠質量
日常如何有效地改善睡眠質量
要養成健康的飲食和睡眠習慣 能提高睡眠質量的食物
睡眠障礙怎麼改善 擁抱健康睡眠的祕訣
睡眠不佳的原因有哪些?怎麼改善睡眠質量
睡眠建議:腳露出被子可提高睡眠質量
怎樣改善睡眠質量 推薦6個方法
睡眠不好分5種類型 女性如何提高睡眠質量
怎樣改善睡眠質量 做到這些讓你睡得安逸
專家睡眠時長與骨折有關 改善睡眠質量的方法
睡不好也是精神出問題 六招改善睡眠質量
怎麼快速改善睡眠質量 這5點改善一下 不愁睡得不香
中醫4個方法幫你改善睡眠質量
日本平均睡眠時間短30分鐘 怎麼改善睡眠質量
睡眠質量差怎麼辦 如何提高睡眠質量
老年人爲何睡眠質量差?怎麼改善?
改善睡眠的方法 如何改善睡眠質量
優質睡眠養生 如何提高睡眠質量
Cinderella睡眠面膜怎麼樣 Gekka睡眠面膜怎麼樣Arouge睡眠面膜怎麼樣SANA睡眠面膜怎麼樣NARS睡眠面膜怎麼樣
男人改善睡眠質量的幾個方法
睡眠質量差的原因 改善睡眠差這些食物不要吃
睡前用它泡茶可以提高睡眠質量
老人易失眠 改善睡眠質量的小妙招
睡眠養生 怎麼提高睡眠質量
改善睡眠的方法和穴位按摩:睡得好身體才健康
睡前瘦身操 提高睡眠質量又瘦腿
吃什麼能改善睡眠 這些方法可以改善睡眠
四種睡覺習慣都是病 這些做可以改善睡眠質量