泡溫泉當心泡出溫泉病 泡溫泉需注意哪些事項?
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近期降溫明顯,光是遙想熱氣騰騰的溫泉浴,就會覺得愜意。泡溫泉是冬季市民們度假、保健的心頭好。泡溫泉能消除疲勞、促進血液循環、療養保健。不過,泡溫泉浴也要小心,以免泡出“溫泉病”。
身處都市的人們,較多的情況是在週末及假期參加溫泉之旅,爲了盡情泡溫泉,有可能會因爲泡過了頭而引起問題,有幾類人羣需要特別警惕。
高血壓患者與老年人要當心
溫泉是現代人養生方式,但如果有心臟病或者高血壓等疾病,泡溫泉時要格外小心。心臟病患者症狀雖不盡相同,但心臟供血障礙卻是共性。過高的水溫會增加心臟負擔,易造成心悸、憋氣,甚至出現生命危險。所以,只要有高血壓或者心臟有問題,泡溫泉都要慎重。
南方醫科大學第三附屬醫院神經內科主任羅一峯提醒,正常人血管收縮、血液循環調節能力較強,但老年人的血管調節功能已下降,泡溫泉時,血管受到刺激,造成血液在體內分佈不易調節,一下子體循環量擴大,腦供血不足,或血壓迅速增高,可能會造成腦血栓或腦血管破裂(腦出血)等後果。
若老年人動脈硬化,血管上可能有斑塊,冷熱刺激造成血管擴張,血管上的斑塊容易脫落,順着血流“跑”,跑到大腦,形成腦部血管堵塞,造成腦梗死。
泡溫泉,孕期多不宜
泡溫泉能放鬆精神,舒緩壓力,但女性若在溫泉中泡得過久,容易使陰道中正常的酸鹼度受到破壞,陰道容易受感染,產生髮炎的現象。女性經期不要泡溫泉。
南方醫科大學第三附屬醫院婦產科副主任萬波建議,在懷孕初期儘量避免泡溫泉,由於孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感,如溫度過高,使得神經管缺陷的機率增高,容易造成畸胎。溫度的驟變,熱脹冷縮,可能會引起流產。而在懷孕後期,溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡被打破,可能會造成早產。
妊娠後期因膈肌升高,心臟向左、上、前方移位,更貼近胸壁。心臟移位使大血管輕度扭曲,加之血流量增加及血流速度加快,心排出量增加和心率加快,心臟工作量增大,泡溫泉可能使孕婦心臟負擔加重而引發嚴重後果。
泡溫泉注意事項
泡溫泉是寒冬一件令人享受的活動,千萬不要因爲一時疏忽而釀成不好的後果。除了上述人羣要特別謹慎之外,醫生還建議:癌症、白血病患者不主張泡溫泉;過於疲勞、飲酒過量、空腹等皆不宜浸泡溫泉。
羅一峯提醒,不要一開始就浸泡溫度太高的溫泉池,進入溫泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應。泡溫泉的時間不宜超過十分鐘,最好泡五分鐘左右,起來休息喝點水,換池子再泡。離池時,動作也要慢。先緩緩站起,等身體慢慢適應後,再離開溫泉。陳輝、陳曉霖
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