冬季寶寶養生湯食譜
本文已影響4.61K人
本文已影響4.61K人
深秋初冬時節,氣候乾燥,人特別容易感覺口乾舌燥。小寶寶臟腑嬌嫩,更易受燥氣侵襲。所以這個時節最適宜煲些滋潤的湯水來幫助小寶寶調理身體,讓寶寶健康舒適度過寒冷季節。
適合小寶寶的 “煲湯料”有沙蔘、百合、玉竹、麥冬、扁豆、淮山、茯苓、黨蔘或太子參等中藥材,從中選擇幾樣搭配,也可選用白蘿蔔、粉葛、雪梨、木瓜等清潤的新鮮瓜果。天氣轉冷後,根據孩子的體質也可選用核桃、益智仁、羊肉等溫陽驅寒的藥食來煲湯。
清補涼瘦肉湯
材料:瘦肉適量,沙蔘15克,玉竹15克,淮山15克,杞子10克,蜜棗2枚。
用法:瘦肉飛水,與材料同煲1小時以上。
功效:滋陰潤燥,健脾益腎。
蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果1個,雪梨1個,瘦肉適量。
用法:蘋果、雪梨去皮、心,切成小塊或片,與瘦肉同放入鍋裏,加適量清水,煲0。5-1小時便可食用。
功效:滋陰潤肺、益胃生津。適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶,也可在秋冬季平時飲用。
無花果南北杏湯
材料:南杏15克,北杏6克,無花果十粒,瘦肉適量。
用法:瘦肉洗淨,切塊,加放以上各藥材,放水適量,煲1-2小時即成。
功效:無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳,南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
冬季寶寶喝什麼湯好
強力推薦7款女人冬季養生湯食譜
秋季養生煲湯的食譜
2歲寶寶春季一日營養食譜
冬季進補 適合寶寶喝的冬季滋補湯
秋季寶寶養生吃什麼好 這些食譜別錯過
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
一歲寶寶夏季食譜
冬季吃什麼養生 冬季養生食譜
秋冬要養陰 推薦5款秋季養生湯食譜
冬季養生知識 寶寶冬天喝什麼粥好
冬季養生保健食譜 推薦冬季養生保健湯食譜
冬季養生補血食譜 強推苓歸烏雞湯
冬季寶寶可以泡腳養生嗎
冬季養生 冬季禦寒飲食食譜
寶寶營養食譜 2.5歲寶寶營養食譜推薦
一歲寶寶吃什麼好 3款冬季營養食譜推薦
春季養生湯食譜大全
寶寶冬季飲食
春季養生湯煲湯食譜大全
寶寶營養湯食譜大全 寶寶營養湯的食譜大全
九個月寶寶食譜:疙瘩湯
夏季寶寶食譜
四款春季寶寶營養粥食譜推薦
五個月寶寶輔食食譜 菜湯
冬季養生食譜 十款食譜吃轉整個冬季
女生冬季養生保健方法 進補的煲湯食譜
冬季寶寶如何養胃
一歲寶寶吃什麼好 秋冬季節營養食譜推薦
寶寶營養食譜 2歲寶寶營養食譜推薦
2歲寶寶食譜 冬瓜火腿片湯的做法
春季寶寶抗病長個營養食譜
一歲半寶寶夏季營養食譜推薦