辦公室裏趴桌午睡很傷胃
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離家太遠,中午吃完飯後就在辦公室的桌子上趴着睡一覺,這是不少白領辦公族日常生活狀態的寫照。市民季先生就是其中一員,他在前段時間去醫院檢查,發現自己得了慢性胃炎,向醫生詢問後得知自己患病竟然跟趴桌午睡的習慣有關。
醫生表示,人在進食後的一個小時,是胃部最忙碌的時候。趴桌子睡覺時,人的腰腹部彎曲,對胃形成擠壓,加大了胃的負擔,容易產生脹氣。胃部長期脹氣會影響胃部的血液循環和人體對營養的消化吸收。腸腔內留的食糜在細菌的作用下發酵腐敗,產毒產氣,被機體吸收。胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎、消化道潰瘍,甚至發展成更加嚴重的胃部疾病。
劉醫生說,趴在桌子上午睡可能導致胃病是不良反應長期積累的結果,不是一天兩天形成的。想要避免這種情況就要進行有效預防。比如說在飯後留出一定的消化時間,午睡的時候也要變換一下姿勢,不要老是趴着擠壓胃部,靠在椅背上也是一個不錯的選擇。
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