芹菜有良好的防癌抗癌功效
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芹菜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等豐富的營養成分。
作爲高纖維食物的芹菜,還具有良好的抗癌防癌功效,它經腸內消化作用會產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,是缺鐵性貧血患者可食的佳蔬。在食用之後,還能夠避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華。芹菜還是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。對於血管硬化、神經衰弱患者亦有輔助治療作用。
另外,芹菜的葉、莖中含有的揮發性物質,別具芳香,能夠增強人的食慾。但由於芹菜性涼質滑,因此脾胃虛寒、大便溏薄的人不宜多食,而因芹菜有降血壓作用,故血壓偏低者也需慎食。
若要選購新鮮的芹菜,則可注意其色澤是否鮮綠,且葉柄應厚實,莖部稍呈圓形,內側微向內凹,梗短而粗壯,菜葉翠綠而稀少。
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