生活中怎麼有效預防尿路結石
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影響尿結石形成的因素有些什麼?看着尿流中細微的小顆粒,你可能感到無所適從,百思而不得其解,爲什麼這日日流轉的地方,也會凝結起這大大小小的石頭,到底是哪一步做錯了,或者有什麼地方沒做到位呢?
1、水質對結石發病無明顯作用,但多飲水是預防結石形成的最基本措施。
2、營養因素:
(1)動物蛋白:如攝入量多,可導致尿液中鈣和尿酸增加、枸櫞酸鹽減少,這一情況是促進尿石形成的重要因素。
(2)乳製品:如攝入不足,在兒童易患膀胱結石。
(3)蔗糖:由於糖可促進腸道吸收鈣,相應地也增加了草酸的吸收,從而導致尿鈣排泄增加,爲結石形成的危險因素。
(4)穀類、蔬菜、食物纖維:如攝入少,則容易發生腎結石;反之則不易形成結石。
(5)維生素:維生素A、B6攝入少;維生素D、C攝入多可能促進結石形成。
(6)礦物質、鹽類:過多攝入鈣、鈉,可能導致高尿鈣,從而增加結石形成機會;增加鎂、枸櫞酸鹽的攝入,則可減少尿石形成的危險。
預防結石病的發生,就必須改變只顧單求一種營養和追求營養過甚的觀念。這就是說,在人類的日常飲食中,不能因爲某種食物好吃、營養價值高,就一味地只顧去吃這種食物。必須注意食物的搭配,各種食物都適量進食。
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