咽喉炎常見的預防方法
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
咽炎治起來麻煩,不治又影響工作和情緒,此時,預防就極爲關鍵。
1.避免用嗓過度或大聲喊叫,注意休息,減少操勞,適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
2.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用鹽水漱口,還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
3.金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水沖泡代茶飲,每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片,加青果三枚煎服,對咽炎均有一定的療效。
4.吞津。兩手輕放於兩大腿上,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘。
5.適量參加體育活動,增加體質與抗病能力,減少菸酒刺激,但不可單純依靠藥物。
6.注意好口腔衛生,堅持早晚及飯後刷牙,還需糾正張口呼吸的不良習慣,避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口,漱口後不妨再喝一杯淡鹽水,預防感染。
7.保持居室內空氣溼潤清潔,室內不吸菸,不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥,可使用加溼器,或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾,以保持空氣溼潤。
8.戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
最後要提醒的是,春季是感冒流行季節,儘量少去公共場所,以免相互傳染,並可在醫生指導下服用一些預防感冒的中草藥等,可預防慢性咽炎復發。
中醫治療咽喉炎的九種方法
咽喉炎吃什麼好 食療方法快速治療咽喉炎
粉塵少接觸 五個方面預防咽喉炎
咽喉炎如何治療 治療咽喉炎偏方
解析咽喉常識 咽喉炎會傳染嗎
咽喉炎的症狀和治療方法 這症狀竟是咽喉炎
誘發咽炎的因素及預防方法
慢性咽炎的三種常見治療方法
咽喉炎的三大治療方法
預防過敏性咽喉炎的小妙招
預防小兒咽喉炎有妙招
日常生活中如何防治咽喉炎
咽喉炎吃什麼 咽喉炎四款食療方
生活中預防咽喉炎的措施
中耳炎症狀:有哪些常見的症狀及預防
有效治療咽喉炎的方法
預防慢性咽炎的5種方法
預防咽喉癌的3款食療方
咽喉炎偏方 讓你的咽喉呼吸通暢
肩周炎的預防方法常見的有哪些
4個妙招快速預防咽喉炎
西瓜霜對咽喉炎有用嗎?咽喉炎緩解方法
慢性咽炎的預防方法有哪些
咽喉炎吃什麼 咽喉炎吃什麼食物好
支招春季養生 教你預防咽喉炎的方法
治療咽喉炎的5個簡單方法
咽喉炎吃什麼好?治療咽喉炎的偏方有哪些?
治療咽喉炎的偏方
什麼是首飾皮炎 怎樣預防首飾皮炎
常見預防日光性脣炎的方法
預防牙齦炎的幾種常見方法
秋季預防咽喉炎的六個小妙招
白領容易患上咽炎 預防慢性咽炎的方法