夏季養心安神除煩 推薦2款燉湯食譜
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“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,”糯稻根煲泥鰍魚,能斂汗、養陽、消腫、護肝。
糯稻根煲泥鰍魚
材料:糯稻根40-50克、泥鰍魚400克、生薑3片。
功效:活血益氣,養心安神。
青紅蘿蔔煲豬心
中醫認爲,夏季多食鹹味以養心,青紅蘿蔔煲豬心,有養心、安神、除煩的功效,有助改善夏天心煩失眠的情況。
材料:青紅蘿蔔250克、紅蘿蔔200克、豬心1個、豬展肉250克、生薑3片。
本食方主要是通過養心益腦而達到安神,是治本之法。藥性緩和,無副作用。
夏季天氣炎熱,氣溫多變,特別是今年夏天,流感肆虐,大家要特別保重身體。上面推薦的夏季養生湯水,最適合夏天的靚湯。
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