幼兒貧血食譜:蘋果土司粥
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蘋果土司粥
食譜原料:
新鮮蘋果1/2個、土司1-2片。
製作方法:
先用烤箱把土司稍微烤一下,然後去掉硬邊,切條後再切成碎末;把蘋果去皮、去籽,用磨泥器磨成蘋果泥;把土司碎末與蘋果泥攪拌均勻,即做成香甜可口的蘋果土司粥。
適合人羣:
5個月以上寶寶。
健康提示:
蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏,較適合做嬰兒初期添加的輔食。可爲5個月以上的寶貝補充營養,益智健腦,並有預防貧血、佝僂病的作用。但寶貝若是便祕,暫時就不要多吃了。
香甜南瓜粥
香甜南瓜粥
食譜原料:
優質老南瓜、大米、白糖少許。
製作方法:
先將南瓜去皮、洗淨並切成1釐米見方的小塊;將鍋裏加水置於火上燒,開鍋後先下入南瓜,待南瓜微爛再將米倒入鍋中,開鍋後改小火,45分鐘後粥有黏稠感時放少許白糖出鍋。
適合人羣:
7個月以上寶寶。
健康提示:
南瓜粥煮好後,顏色深黃或微紅,非常好看誘人,不僅吃起來甜而不膩,還具有開胃助食的功效,同時有助於訓練寶貝的咀嚼和吞嚥動作,適合7個月以上寶貝食用。不過,要注意不斷攪動鍋底,以防粥粘底。
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