夏季手腳冰涼 可吃羊肉來進補
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手腳冰涼吃羊肉來進補
雖然天氣熱,但有些人稍微吃點涼東西就拉肚子,有些女性吹一會兒空調就肚子疼、手腳發涼,這都是體寒的表現,可以適當吃點羊肉。羊肉性溫,只要烹調方法得當,能起到溫補氣血的作用,經常痛經的女性吃些也很好。中醫推薦,夏季手腳冰涼可吃羊肉粥。
羊肉粥的做法
先熬上大米粥,同時,在炒鍋裏放點油,放入羊肉碎,炒變色以後放入薑末和料酒提味去腥。然後等大米快煮爛時,將炒好的羊肉放進去,再熬20分鐘,一碗香噴噴的羊肉粥就做好了。吃完溫熱的粥,出出汗很舒服,還能防止感冒。
夏季也可吃涼拌羊肉
冬天喜歡吃燉羊肉,而夏天一般會選擇涼拌羊肉,不燙嘴,又溫補。經常待在空調室裏,再加上常吃各種冷飲,其實我們感覺不到很熱,但卻帶來了新問題。過多的涼氣侵入體內,對健康很不利,適當吃點羊肉溫補,對於經常感到疲勞、體乏的人,還能起到補虛的作用。做涼拌羊肉,選肉有講究,最好是羊後腿肉,瘦肉比較多。
吃羊肉的好處有哪些
1、羊肉鮮嫩,營養價值高,凡腎陽不足、腰膝痠軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。
2、羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝痠軟,陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益。
3、羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。
4、羊肉性味甘溫,能補腎健腦,可治療毛髮枯槁、鬚髮早白、失眠健忘、皮膚粗糙等症。
值得注意的是,發熱的病人、腹瀉的病人和體內有積熱的人就最好不要食用。
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