夏季怎麼吃南瓜養顏美容
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
南瓜的營養成分較全,營養價值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含量較高。這些對防治哮喘病均較有利。中醫認爲南瓜性溫味甘,入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。
最近還發現南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用後有補血作用。南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質,必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸,可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。近代營養學和醫學表明,多食南瓜可有效防治高血壓,糖尿病及肝臟病變,提高人體免疫能力。
常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。南瓜還可以預防中風,因南瓜裏含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均爲良質油脂。治療高血壓,可炒南瓜子吃,每日用量20-30克爲宜。
俗話說,藥補不如食補。近兩年,隨着國內外專家對蔬菜的進一步研究,發現南瓜不僅營養豐富,而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力,防止血管動脈硬化,在國際上已被視爲特效保健蔬菜。
吃番茄美容養顏 夏季吃番茄的好處
女性秋季吃什麼能美容養顏
經期吃西瓜能美容養顏嗎
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全
經期吃絲瓜能美容養顏嗎
經期吃冬瓜能美容養顏嗎
冬季吃什麼美容養顏
夏季吃6種瓜 涼血解暑養顏
怎麼吃紅辣椒美容養顏
夏季吃什麼美容養顏 推薦美白潤膚的食譜
女性美容養顏的2大聖品 櫻桃和南瓜
吃什麼美容養顏
夏季如何美容養顏 夏季美容養顏的方法
怎麼吃玫瑰養顏美容
女性冬季吃什麼養顏美容
冬季吃什麼美容 冬季美容養顏食譜推薦
怎麼吃豬皮美容養顏
夏季如何美容養顏 夏季應該怎樣美容養顏
夏季吃冬瓜 消脂又美容
秋季吃什麼能美容養顏
怎麼吃黑芝麻養顏美容
經期吃苦瓜能美容養顏嗎
秋季美容養顏湯怎麼做
經期吃黃瓜能美容養顏嗎
夏季怎麼吃白果仁養顏
怎麼吃辣椒養顏美容
女人夏季美容養顏食譜
怎麼吃藕養顏美容方法
夏季美容養顏從藥膳湯開始 美容養顏湯的做法大全
夏季吃10種豆類食物能美容養顏
怎麼吃烏雞美容養顏
怎麼吃大棗美容養顏
夏季女性美容養顏吃這些食物