掛麪可以減肥嗎 掛麪的熱量
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熱量:348大卡(100克)
分類:五穀類
評價:幹掛麪在米麪類食物中碳水化合物及蛋白質的含量較高,膳食纖維的含量較低,容易被消化及吸收,適宜減肥期間食用。精彩推薦:減肥食物熱量表查詢
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)74.90
脂肪(克)0.60
蛋白質(克)10.30
纖維素(克)0.70
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1把掛麪(50.0克)174大卡
標準(100克)348大卡
掛麪的營養價值
掛麪(不添加輔料)的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。添加輔料的掛麪,營養成分隨輔料的品種和配比而異。掛麪易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
掛麪的吃法
1.煮掛麪時一要多加些水,因爲掛麪還有個“漲發”過程,要吸收一些水分;
2. 二要注意用慢火,使熱量隨着水分由外到裏,逐層進去,這樣才能把掛麪煮熟、煮透,麪湯清,口感好。
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