怎麼用酸奶紅酒減肥
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今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法,並教大家如何自己調製!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用,能解決便祕、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。
以及體內廢物得不到排出,積聚於體內,是令肥胖問題加劇的一個兇手哦!酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌,能重新調整腸道環境,讓導致便祕的有害物質排出體內,也是改善肥胖體質的根本方法之一哦!
紅酒酸奶的製作方法
製作材料:酸奶100克、紅酒2湯匙
製作步驟:
1、將酸奶倒於杯內,加入2湯匙的紅酒。
2、就這樣紅酒加於酸奶上,或者兩者拌勻。
3、飲用時間可根據自身條件決定,建議每天喝一杯。
其他吃法
1、如果想口味更甜,可以在紅酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合後食用。
2、喜歡有點口感的,可以將1/4個香蕉切成塊,倒入紅酒酸奶中。
3、在半杯的紅酒酸奶中,加入1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻後,用來作爲沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜歡太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一點蜜糖,也許會更容易入口哦!
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