潤膚止咳的養生保健食譜
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菜名:撥絲山藥
原料:山藥500克,白糖100克,芝麻25克。
製作:
將山藥洗淨去皮,切成塊﹒將鐵鍋放在火上,倒入植物油。燒至五成熱時,投人山藥炸半分鐘,改用文火烤透,倒入漏勺,瀝去油。將鐵鍋用武火加熱,投入白糖,不斷攪炒,待白糖變成淺黃色時,放入炸好的山藥塊,不斷翻炒推動,將糖均勻地掛在山藥塊上,同時取芝麻撒在山藥塊上,迅速裝盤(盤底預先抹上熟油)。
服法:例一碗冷開水,筷子蘸水後夾山藥塊食用。
功效:
功能補腎益精,固澀止遺。用治腎氣虧耗,早泄,遺精,腰痛痠軟,下肢痿弱,消渴尿頻。此外,還可用於久病之後脾肺虛弱,倦怠乏力,食慾不振,久泄久痢,痰喘咳嗽,皮膚乾燥。
菜名:參歸腰子
原料:豬腎1只,人蔘、當歸身各15克。
製作:
先將人蔘、當歸洗淨,裝入紗布袋內,紮緊袋口,放在砂鍋內,加入清水適量,浸泡2小時。剖開豬腎,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入砂鍋內一併加熱清燉。先用武火煮沸,再用文火過煮30~40分鐘。撈出豬腎,待冷後切成薄片,酌加適量醬油、醋、香油、薑絲、蒜末等調料。
服法:吃腰片,喝湯。
功效:
功能補腎益氣,養血安神。用治腎氣虛弱,氣血不足,陽萎,遺精,腰痠膝軟,頭暈目眩,面色蒼白,心悸氣短,失眠,自汗、乏力。
菜名:芡實湯
原料:芡實30克。
製作:
將芡實淘洗於淨,放在鍋內,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煮熬30分鐘左右,以芡實熟爛爲度。
服法:當點心食用。
功效:
功能益腎固精,止遺縮尿。用治腎虛不固,早泄,夢遺,滑精,小便頻數。
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