男性睡眠質量差導致啤酒肚
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
男性肥胖一般都是指出現啤酒肚,大腹便便是男性肥胖的重要標誌。啤酒肚不是吃東西太多這一種原因造成的,還會因爲失眠而導致肥胖。
人的睡眠狀況從青年到中年到老年是逐漸走下坡路的,其中表現得比較突出的是慢波睡眠(也就是俗稱的深睡眠)的質量變差,而深睡眠對人的整體健康的意義尤爲重要,它在幫助機體消除疲勞、免疫抗病等方面都具有重要作用。
睡眠質量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠狀況也不太好。啤酒肚的形成原因很複雜,除了與遺傳、飲食、運動等因素有關外,很多人不瞭解的是睡眠質量差也是一大元兇。
中年男性在家庭、社會中往往承擔着“頂樑柱”的角色,“不勝重壓”之下使睡眠情況更加糟糕。生理、心理、社會綜合因素的影響,使機體神經內分泌狀況發生改變,腎上腺皮質激素和性腺激素分泌增加,這些都會使脂肪容易堆積在腹部,發生向心性肥胖,也就是啤酒肚。
男性想要擺脫啤酒肚的困擾,在嚴格控制飲食加強鍛鍊的同時,還需要保持樂觀積極的心態。心情好了睡眠質量纔會提高,腹部肥胖也會減少。
男性要如何提高睡眠質量
睡眠質量差 睡眠質量差原因
老人睡眠質量差 8招幫其改善
睡眠質量 測測你的睡眠質量怎麼樣
導致睡眠質量不好的7大原因
怎麼喝啤酒會導致骨質疏鬆
啤酒肚的形成竟是它導致的
糖尿病人睡眠質量差是爲什麼
男性啤酒肚睡不好惹的禍 怎麼才能把啤酒肚減掉練出腹肌呢
睡眠質量爲什麼會導致寶寶肥胖
糖尿病睡眠質量差是爲什麼
喝啤酒會有啤酒肚 改喝紅酒或白酒可以嗎
睡眠質量差 睡前吃這幾物當心出事
睡眠質量差的老人的自殺風險
啤酒肚的男人易陽痿 如何減掉啤酒肚
睡眠不足爲什麼也會引起啤酒肚
啤酒肚男性的減肥祕訣
睡眠質量差的原因 改善睡眠差這些食物不要吃
過量喝啤酒會導致大腦遲鈍
導致睡眠質量低的原因有哪些 如何睡個好覺
男性易長啤酒肚的原因
睡眠質量很差怎麼辦?睡眠質量很差怎麼調理?
睡眠質量變差都是減肥的原因?
啤酒促進睡眠 揭喝啤酒的12個好處
睡眠質量差會造成大腦萎縮
女性睡眠質量差可以這樣來調理
啤酒肚危害大 男人該如何擺脫啤酒肚
睡眠質量差?不如試試按摩療法
睡眠質量差是病得治 怎樣提高自己的睡眠質量?
老人睡眠質量差? 睡覺之前頭面按摩
孕婦孕期睡眠質量太差怎麼辦
睡前飲酒會降低睡眠質量
過量喝啤酒導致胃出血怎麼辦?