梅西重傷休戰 韌帶拉傷怎麼辦
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雖然巴塞羅那2∶1擊敗拉斯帕爾馬斯,但是卻折損了頭號球星梅西。在這場比賽中梅西左腿膝蓋韌帶受傷,官方宣佈將缺席7~8周。這讓陣容厚度本就欠缺的巴薩雪上加霜,本賽季的前景也蒙上了陰影。
在巴薩與拉斯帕爾馬斯的比賽中,比賽僅僅踢了3分鐘,梅西在一次射門時遭到對手封堵,之後他非常痛苦地倒在地上,無法繼續堅持,主教練恩裏克在第10分鐘把他換下。
在未來2個月內,巴薩將迎戰勒沃庫森、塞維利亞、巴列卡諾、鮑裏索夫(歐冠客場)、埃瓦爾、赫塔菲、鮑裏索夫(歐冠主場)、維拉里爾以及皇家馬德里的比賽。梅西最樂觀估計只能趕上11月21號與皇馬的國家德比。除此之外,梅西也將無法參加阿根廷國家隊10月和11月的4場世界盃預選賽,對手分別是厄瓜多爾、巴拉圭、巴西和哥倫比亞。
延伸閱讀:韌帶受傷怎麼辦
首先要明確你的膝關節哪條韌帶拉傷。內外側副韌帶的拉傷通過固定可以癒合,但內側副韌帶下止點的損傷是要手術的。如果是前後交叉韌帶損傷,保守治療是無效的,一定要手術重建。
一、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重。
二、擡高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因爲降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
三、用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
四、早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。因爲韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。
韌帶拉傷吃什麼有助恢復
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象,可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還有出血現象,則不宜選用。
2、損傷日久,多兼有虛證,宜選補益肝腎食物,如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片,會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑,西藥慎用,不建議過多的活動。
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