9個細節看你是否需要補血
本文已影響6.98K人
本文已影響6.98K人
亂補血只會讓你越補越虛。想知道自己身體血氣足不足,你可以從身體的這些部位看出端倪。
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色。如果眼白變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
長時間用眼過度,會影響心神、虛耗氣血,或本身體內肝血腎精不足,會使眼睛無法獲得充分的滋養,易造成眼睛疲勞。
2、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分,頭髮就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白髮,且伴有脾氣不好、容易發火,多是因爲肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落,而且頭髮越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。
頭髮油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭髮長得慢、易乾枯。
3、看耳朵
現代人多數耳朵小,看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形,就算是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。
除了耳朵的形態,色澤、有無斑點、有無疼痛感等都是判斷身體氣血的重要現象。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的腎臟功能開始衰竭,就要引起注意了。
4、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關係密切,皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外,面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足,面色萎黃是肝氣不足。
5、看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫裏,就要注意了,身體已在走下坡路,衰老正在加快。
氣血雙虧會導致牙齦萎縮,這種症狀多見於虛損之人。由於氣血不足,牙齦失去濡養,容易出現牙齦萎縮、牙齦紅腫等情況。
6、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
7、看手指的指腹
無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
8、看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現,小孩不會有的。當成人手指甲上出現縱紋時,一定要提高警惕,這說明身體氣血兩虧、出現了透支,是肌體衰老的象徵。
9、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
10、看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
孕婦補血需要注意什麼 且看這4點
秋季養腎 有3個細節需要注意
女性瘦腰需要注意哪幾個細節
吃豬肝補血需要注意5個禁忌
8個細節提醒你血氣不足
季節性鼻出血 你需要注意了
從這4個方法可看出你氣血是否充足
四個細節判斷對方是否花心男
相親後第二天需要聯繫嗎 三個小細節告訴你答案
血氣不足從哪些細節看出?怎麼確定是否氣血不足?
如何看自己是否需要洗牙
5個細節自測體內是否溼氣重
這9款適合你的香水,纔是這個夏天你需要的!
4個小細節看出女人氣血不足
健康跑步需要注意的5個細節
從女人接吻看出愛不愛你 怎樣通過細節看出女人是否愛你
怎麼從細節看一個男人愛你 9種生活細節見真愛
警惕!9個生活細節會偷走你的健康
7個細節判斷你的身體是否已經慢性中毒
【女人補血】9類女人急需補血:最適合補血的4個時間段
9個小細節讓你知道你男朋友有多愛你
氣血虛弱看錶象 8個細節透露女性氣血
腸道測試看你是否需要排毒 排毒食譜推薦
不老女神是個傳說 看細節你就秒懂了
提醒!男士護膚需要注意的五個細節
懷孕怎麼補氣血 需要注意4個要點
怎樣判斷你是否要補腎?
你需要補血嗎 測試一下就知道
新冠疫苗6個月後是否需要補種怎麼查看 新冠疫苗6個月後是否需要補種查看方法
10個小細節判斷男人是否靠的住
這些症狀提醒你需要補氣血了
如何看出他是不是真心愛你 只要幾個小細節就能檢測出來
女性氣血不足的表現 看看你是否氣血不足