怎樣使乳房變大 睡前常做按摩操
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生活中不少女性是平胸的,這讓她們很是沒有自信,爲了找回自信,一直在尋找讓乳房變大的方法。那麼怎樣使乳房變大呢?如果你是太平公主的話,請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩,效果就非常明顯。接下來將爲大家介紹一套睡前按摩操,堅持練習能讓乳房變大,此外,在按摩乳房時的注意事項也要牢記,這樣才能達到更好的效果。
睡前常做按摩操,讓你乳房變大。
第1節:上託運動
動作要領:
(1)、張開右手虎口,將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後,一邊往上做托起的動作,一邊輕輕收攏虎口。
(2)、向上、收攏,別太用力,有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次,隨後換左手,按摩右邊的胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作對於胸部有一個承託的功能,爲了防止其下垂,爲其“錐形”的完美狀態做定型。
第2節:內收運動
動作要領:
(1)、岔開右手五指,不要併攏,否則是使不出力的。
(2)、將四指放於左胸的外側,大拇指放於胸部上部,總的來說是將胸部“包裹”起來。
(3)、隨後,輕輕向內部拉收。重複10次,隨後換左手,內收右面胸部,亦重複10次。
運動目的:這個動作能夠防止胸部的外擴情況,很多人胸部不好看,不單因爲下垂的關係,也是因爲向外延伸而形成了“副胸”,就顯得很胖,而胸部也沒有了形狀。
第3節:拉伸運動
動作要領:
(1)、將五指併攏,右手置於左胸的上方,輕輕做上拉的動作,直至鎖骨。
(2)、注意,不是順着皮膚往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一個牽引的“勢”,不是作用於皮膚表面,而是要感覺深深的。重複10次,隨後換左手,拉伸右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很嚴重,但上半部卻會出現一個明顯的凹型,所以,這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
第4節:撫按運動
動作要領:
(1)、岔開拇指,將右手覆蓋於左胸上面,由外向裏,做打圈按摩。
(2)、注意,整個動作實際上是由掌心完成的,動作要輕柔,並且必須作用於整個胸部。重複10次,隨後換左手,按摩右邊胸部,亦重複10次。
運動目的:柔化整個胸部,使其受熱,增加血液循環。
按摩乳房的注意事項
以上爲大家介紹了讓乳房變大的方法——睡前做按摩操,接下來就爲大家介紹下按摩乳房時的注意事項,供大家參考。
1、過度用力
由於乳體中有很多細小的乳腺,所以這個部位不適宜過度用力去擠壓,以免過於激烈導致引起乳腺炎、乳房腫塊等疾病。
2、用力壓迫乳房外側
由於乳房的外側是炎症等乳房疾病的多發地帶,所以用手掌使勁壓迫的話,會很容易加重乳房組織的損傷。
3、適時熱敷
如果乳房在嚴重漲痛或乳管不通暢的情況下進行熱敷,會加重炎症。
以上爲大家介紹了睡前按摩操,大家都學會了嗎?小編提醒想要讓乳房變大的女人們,不妨都來試試,長期堅持下去,擁有前凸後翹的好身材不再是夢。
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